Mysli, hedelmä-pähkinämysli
Käsittely: Teollinen
MunatonRunsaskuituinenLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähärasvainenVähäsuolainenMaidotonSoijatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Kaurahiutale | 25 G | 25 |
| Ohrahiutale | 18.8 G | 18.8 |
| Rusina | 17 G | 17 |
| Ananas, kuivattu | 9.6 G | 9.6 |
| Vehnähiutale | 5 G | 5 |
| Banaanilastu, kuivattu banaani | 4.8 G | 4.8 |
| Taateli, kuivattu, punnittu kivineen | 4 G | 4 |
| Kurpitsansiemen | 3.5 G | 3.5 |
| Kookoshiutale | 3 G | 3 |
| Papaija, kuivattu | 2.8 G | 2.8 |
| Manteli | 2.5 G | 2.5 |
| Pähkinä, hasselpähkinä | 2.3 G | 2.3 |
| Pähkinä, pekaanipähkinä | 1.7 G | 1.7 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1572 kJ | 19 % |
| Energia | 376 kcal | |
| Rasva | 11.4 g | 16 % |
| tyydyttynyt | 3.0 g | 15 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.9 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 53.4 g | 21 % |
| sokerit | 21.8 g | 24 % |
| Kuitu | 9.3 g | 37 % |
| Proteiini | 9.1 g | 18 % |
| Suola | 0.01 g | |
| Natrium | 5.8 mg | 0 % |
| Kalium | 519 mg | 26 % |
| Kalsium | 52.8 mg | 7 % |
| Magnesium | 104 mg | 28 % |
| Rauta | 3.4 mg | 24 % |
| Sinkki | 2.2 mg | 22 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.21 mg | 19 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.11 mg | 8 % |
| Niasiini (B3) | 1.9 mg | 12 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 35.2 µg | 18 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 7.8 mg | 10 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 2.0 mg | 17 % |
| K-vitamiini | 7.4 µg | 10 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 376 kcal (100 g)
Kävely1 h 28 min
Juoksu38 min
Pyöräily45 min
Uinti53 min
Kotityöt1 h 33 min
Jooga2 h 3 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 5.5 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 2.3 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.4 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Mysli, hedelmä-pähkinämysli sisältää kaloreita?
Mysli, hedelmä-pähkinämysli sisältää 376 kcal (1572 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (40 g) sisältää noin 150 kcal.
Onko Mysli, hedelmä-pähkinämysli terveellistä?
Mysli, hedelmä-pähkinämysli sisältää kohtuullisesti proteiinia (9.1 g/100 g), paljon kuitua (9.3 g/100 g), sokeria 21.8 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 18 % päivittäisestä proteiinin ja 37 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Mysli, hedelmä-pähkinämysli munaton ruokavalioon?
Kyllä, Mysli, hedelmä-pähkinämysli sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mysli, hedelmä-pähkinämysli runsaskuituinen ruokavalioon?
Kyllä, Mysli, hedelmä-pähkinämysli sopii runsaskuituinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mysli, hedelmä-pähkinämysli lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Mysli, hedelmä-pähkinämysli sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mysli, hedelmä-pähkinämysli laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Mysli, hedelmä-pähkinämysli sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mysli, hedelmä-pähkinämysli laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Mysli, hedelmä-pähkinämysli sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mysli, hedelmä-pähkinämysli vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Mysli, hedelmä-pähkinämysli sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mysli, hedelmä-pähkinämysli vähäsuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Mysli, hedelmä-pähkinämysli sopii vähäsuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mysli, hedelmä-pähkinämysli maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Mysli, hedelmä-pähkinämysli sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mysli, hedelmä-pähkinämysli soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Mysli, hedelmä-pähkinämysli sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mysli, hedelmä-pähkinämysli vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Mysli, hedelmä-pähkinämysli sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Mysli, hedelmä-pähkinämysli sisältää?
Mysli, hedelmä-pähkinämysli sisältää 9.1 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 18 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (40 g) sisältää 3.6 g proteiinia.
Sisältääkö Mysli, hedelmä-pähkinämysli paljon sokeria?
Mysli, hedelmä-pähkinämysli sisältää 21.8 g sokeria per 100 g. Se on 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Onko Mysli, hedelmä-pähkinämysli hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Mysli, hedelmä-pähkinämysli on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 9.3 g per 100 g, mikä kattaa 37 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Mysli, hedelmä-pähkinämysli hyvä kalium lähde?
Kyllä, Mysli, hedelmä-pähkinämysli on hyvä kalium lähde. Se sisältää 519 mg per 100 g, mikä kattaa 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Mysli, hedelmä-pähkinämysli hyvä magnesium lähde?
Kyllä, Mysli, hedelmä-pähkinämysli on hyvä magnesium lähde. Se sisältää 104 mg per 100 g, mikä kattaa 28 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Mysli, härkäpapugranola
409 kcalP 20.0R 11.9H 50.1
Mysli, kilomysli, pirkka
336 kcalP 8.6R 2.1H 64.7
Muro, neljänviljanmuro, sun muro, top food
364 kcalP 9.7R 4.3H 66.6
Muro, suklaamuro, nesquik duo, nestle, vitaminoitu
402 kcalP 6.8R 7.7H 73.4
Muro, riisi-vehnähiutale, kellogg's special k red berries, vadelma-mansikka
367 kcalP 9.3R 1.1H 77.6
Muro, riisi-vehnähiutale, nestle fitness & fruits, aamiaishiutale, vitaminoitu
372 kcalP 7.6R 2.8H 74.0
Mysli, hedelmäinen, gluteeniton hedelmämysli, pirkka
337 kcalP 5.0R 2.5H 70.1
Muro, hunajamuro, maissi, honey balls, lidl
386 kcalP 3.8R 2.0H 86.0