Mysli, hedelmäinen, pirkka
Käsittely: Teollinen
MunatonRunsaskuituinenLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähärasvainenVähäsuolainenMaidotonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1481 kJ | 18 % |
| Energia | 354 kcal | |
| Rasva | 4.8 g | 7 % |
| tyydyttynyt | 0.58 g | 3 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.7 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 65.1 g | 25 % |
| sokerit | 34.5 g | 38 % |
| Kuitu | 7.5 g | 30 % |
| Proteiini | 7.6 g | 15 % |
| Suola | 0.01 g | |
| Natrium | 4.7 mg | 0 % |
| Kalium | 442 mg | 22 % |
| Kalsium | 43.4 mg | 5 % |
| Magnesium | 74.4 mg | 20 % |
| Rauta | 2.8 mg | 20 % |
| Sinkki | 1.9 mg | 18 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.17 mg | 15 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.08 mg | 6 % |
| Niasiini (B3) | 1.7 mg | 10 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 31.1 µg | 16 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 6.1 mg | 8 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1.8 mg | 15 % |
| K-vitamiini | 7.1 µg | 10 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 354 kcal (100 g)
Kävely1 h 23 min
Juoksu36 min
Pyöräily42 min
Uinti50 min
Kotityöt1 h 28 min
Jooga1 h 56 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 8.6 sokeripalaa
- •Proteiinia kuin 1.2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Mysli, hedelmäinen, pirkka sisältää kaloreita?
Mysli, hedelmäinen, pirkka sisältää 354 kcal (1481 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (40 g) sisältää noin 142 kcal.
Onko Mysli, hedelmäinen, pirkka terveellistä?
Mysli, hedelmäinen, pirkka sisältää kohtuullisesti proteiinia (7.6 g/100 g), paljon kuitua (7.5 g/100 g), sokeria 34.5 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 15 % päivittäisestä proteiinin ja 30 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Mysli, hedelmäinen, pirkka munaton ruokavalioon?
Kyllä, Mysli, hedelmäinen, pirkka sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mysli, hedelmäinen, pirkka runsaskuituinen ruokavalioon?
Kyllä, Mysli, hedelmäinen, pirkka sopii runsaskuituinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mysli, hedelmäinen, pirkka lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Mysli, hedelmäinen, pirkka sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mysli, hedelmäinen, pirkka laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Mysli, hedelmäinen, pirkka sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mysli, hedelmäinen, pirkka laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Mysli, hedelmäinen, pirkka sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mysli, hedelmäinen, pirkka vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Mysli, hedelmäinen, pirkka sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mysli, hedelmäinen, pirkka vähäsuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Mysli, hedelmäinen, pirkka sopii vähäsuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mysli, hedelmäinen, pirkka maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Mysli, hedelmäinen, pirkka sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Mysli, hedelmäinen, pirkka vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Mysli, hedelmäinen, pirkka sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Mysli, hedelmäinen, pirkka sisältää?
Mysli, hedelmäinen, pirkka sisältää 7.6 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 15 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (40 g) sisältää 3.0 g proteiinia.
Sisältääkö Mysli, hedelmäinen, pirkka paljon sokeria?
Mysli, hedelmäinen, pirkka sisältää 34.5 g sokeria per 100 g. Se on 38 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g). Tämä on merkittävä määrä, joten kohtuullinen käyttö on suositeltavaa.
Onko Mysli, hedelmäinen, pirkka hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Mysli, hedelmäinen, pirkka on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 7.5 g per 100 g, mikä kattaa 30 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Mysli, hedelmäinen, pirkka hyvä kalium lähde?
Kyllä, Mysli, hedelmäinen, pirkka on hyvä kalium lähde. Se sisältää 442 mg per 100 g, mikä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Mysli, hedelmäinen, pirkka hyvä magnesium lähde?
Kyllä, Mysli, hedelmäinen, pirkka on hyvä magnesium lähde. Se sisältää 74.4 mg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Mysli, muromysli, hedelmäinen muromysli, rainbow
413 kcalP 7.2R 12.9H 63.0
Muro, maissihiutale, corn flakes
377 kcalP 7.7R 0.8H 82.1
Mysli, muromysli, tuotekeskiarvo
429 kcalP 7.9R 14.6H 62.6
Muro, vehnärengasmuro
386 kcalP 8.1R 4.5H 75.1
Mysli, kellogg's extra classic
463 kcalP 8.2R 21.5H 56.1
Mysli, marjainen, axa berries marjamysli
358 kcalP 11.6R 4.6H 61.2
Muro, kaakaonmakuinen moniviljamuro, kellogg's coco pops rocks
415 kcalP 6.4R 8.7H 75.4
Muro, riisi-vehnähiutale, nestle fitness, aamiaishiutale
368 kcalP 9.4R 1.8H 72.2