Mysli, kilomysli, pirkka
Käsittely: Teollinen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1406 kJ | 17 % |
| Energia | 336 kcal | |
| Rasva | 2.1 g | 3 % |
| tyydyttynyt | 0.30 g | 2 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.81 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 64.7 g | 25 % |
| sokerit | 18.2 g | 20 % |
| Kuitu | 9.0 g | 36 % |
| Proteiini | 8.6 g | 17 % |
| Suola | 0.45 g | |
| Natrium | 178 mg | 7 % |
| Kalium | 430 mg | 22 % |
| Kalsium | 33.1 mg | 4 % |
| Magnesium | 80.3 mg | 21 % |
| Rauta | 3.5 mg | 25 % |
| Sinkki | 2.1 mg | 21 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.17 mg | 15 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.08 mg | 6 % |
| Niasiini (B3) | 3.0 mg | 19 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 30.8 µg | 15 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 3.3 mg | 4 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.84 mg | 7 % |
| K-vitamiini | 2.9 µg | 4 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 336 kcal (100 g)
Kävely1 h 18 min
Juoksu34 min
Pyöräily40 min
Uinti47 min
Kotityöt1 h 23 min
Jooga1 h 50 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 4.6 sokeripalaa
- •Proteiinia kuin 1.4 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Mysli, kilomysli, pirkka sisältää kaloreita?
Mysli, kilomysli, pirkka sisältää 336 kcal (1406 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (iso) (40 g) sisältää noin 134 kcal.
Onko Mysli, kilomysli, pirkka terveellistä?
Mysli, kilomysli, pirkka sisältää kohtuullisesti proteiinia (8.6 g/100 g), paljon kuitua (9.0 g/100 g), sokeria 18.2 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 17 % päivittäisestä proteiinin ja 36 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Mysli, kilomysli, pirkka sisältää?
Mysli, kilomysli, pirkka sisältää 8.6 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 17 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (iso) (40 g) sisältää 3.4 g proteiinia.
Sisältääkö Mysli, kilomysli, pirkka paljon sokeria?
Mysli, kilomysli, pirkka sisältää 18.2 g sokeria per 100 g. Se on 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g).
Onko Mysli, kilomysli, pirkka hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Mysli, kilomysli, pirkka on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 9.0 g per 100 g, mikä kattaa 36 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Mysli, kilomysli, pirkka hyvä kalium lähde?
Kyllä, Mysli, kilomysli, pirkka on hyvä kalium lähde. Se sisältää 430 mg per 100 g, mikä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Mysli, kilomysli, pirkka hyvä magnesium lähde?
Kyllä, Mysli, kilomysli, pirkka on hyvä magnesium lähde. Se sisältää 80.3 mg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Mysli, marjainen, axa berries marjamysli
358 kcalP 11.6R 4.6H 61.2
Muro, vehnähiutale, kellogg's all-bran regular, vitaminoitu
360 kcalP 11.0R 2.1H 66.0
Muro, kaakaonmakuinen riisimuro, kellogg's coco pops
383 kcalP 5.3R 2.6H 82.6
Muro, maissihiutale, apple flakes, lidl
387 kcalP 5.3R 0.8H 87.8
Muro, riisi-vehnähiutale, kellogg's all-bran crunchy bites
388 kcalP 8.0R 10.8H 57.9
Mysli, hedelmäinen
321 kcalP 7.9R 2.6H 61.8
Mysli, hedelmäinen, gluteeniton hedelmämysli, pirkka
337 kcalP 5.0R 2.5H 70.1
Muro, talkkunamuro, talkmuru, taivalkosken mylly
346 kcalP 12.3R 4.0H 54.3