Nakkikeitto
Käsittely: Keitetty
MunatonSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1000 G | 1000 |
| Peruna, vanha, kuorittu | 360 G | 360 |
| Sekavihannes, porkkana, kukkakaali, herne, papu | 150 G | 150 |
| Sipuli, keltasipuli | 50 G | 50 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
| Nakki, tuotekeskiarvo | 300 G | 300 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 262 kJ | 3 % |
| Energia | 63 kcal | |
| Rasva | 3.4 g | 5 % |
| tyydyttynyt | 1.3 g | 7 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.43 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 4.0 g | 2 % |
| sokerit | 0.66 g | 1 % |
| Kuitu | 0.47 g | 2 % |
| Proteiini | 2.7 g | 5 % |
| Suola | 0.66 g | |
| Natrium | 263 mg | 11 % |
| Kalium | 165 mg | 8 % |
| Kalsium | 8.9 mg | 1 % |
| Magnesium | 9.8 mg | 3 % |
| Rauta | 0.37 mg | 3 % |
| Sinkki | 0.37 mg | 4 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.11 mg | 10 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.03 mg | 2 % |
| Niasiini (B3) | 0.78 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 8.4 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0.10 µg | 4 % |
| C-vitamiini | 4.1 mg | 5 % |
| D-vitamiini | 0.04 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0.10 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 2.8 µg | 4 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 63 kcal (100 g)
Kävely15 min
Juoksu6 min
Pyöräily8 min
Uinti9 min
Kotityöt16 min
Jooga21 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Nakkikeitto sisältää kaloreita?
Nakkikeitto sisältää 63 kcal (262 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 63 kcal.
Onko Nakkikeitto terveellistä?
Nakkikeitto sisältää 2.7 g proteiinia, 3.4 g rasvaa ja 4.0 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 63 kcal per 100 g.
Sopiiko Nakkikeitto munaton ruokavalioon?
Kyllä, Nakkikeitto sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Nakkikeitto soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Nakkikeitto sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Hernekeitto, naudanpaistijauheliha
80 kcalP 7.9R 2.1H 5.3
Jauhelihakeitto, naudanliha
60 kcalP 3.9R 3.0H 4.0
Jauheliha-pastakeitto, naudanpaisti, kasviksia
74 kcalP 4.8R 3.0H 6.4
Kaalikeitto, sika-nautajauheliha
66 kcalP 3.9R 4.2H 2.5
Nakkikeitto, kevytnakki
49 kcalP 2.8R 1.7H 4.7
Kaalikeitto, perunaa, keskirasvainen nauta
51 kcalP 4.0R 2.2H 3.3
Lihakeitto, sianliha
65 kcalP 5.0R 3.3H 3.3
Savuporokeitto
50 kcalP 2.5R 3.2H 2.5