Näkkileipä, moniviljanäkkileipä, pieni pyöreä, vaasan, seesaminsiemeniä
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonRunsaskuituinenLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1462 kJ | 17 % |
| Energia | 349 kcal | |
| Rasva | 6.0 g | 9 % |
| tyydyttynyt | 0.82 g | 4 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.5 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 54.0 g | 21 % |
| sokerit | 1.5 g | 2 % |
| Kuitu | 17.0 g | 68 % |
| Proteiini | 10.8 g | 22 % |
| Suola | 1.2 g | |
| Natrium | 471 mg | 20 % |
| Kalium | 451 mg | 23 % |
| Kalsium | 94.0 mg | 12 % |
| Magnesium | 107 mg | 29 % |
| Rauta | 3.9 mg | 28 % |
| Sinkki | 3.2 mg | 32 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.32 mg | 29 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.14 mg | 10 % |
| Niasiini (B3) | 1.1 mg | 7 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 41.9 µg | 21 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.85 mg | 7 % |
| K-vitamiini | 5.0 µg | 7 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 349 kcal (100 g)
Kävely1 h 21 min
Juoksu36 min
Pyöräily42 min
Uinti49 min
Kotityöt1 h 26 min
Jooga1 h 54 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.2 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.7 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Näkkileipä, moniviljanäkkileipä, pieni pyöreä, vaasan, seesaminsiemeniä sisältää kaloreita?
Näkkileipä, moniviljanäkkileipä, pieni pyöreä, vaasan, seesaminsiemeniä sisältää 349 kcal (1462 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl_valm (14 g) sisältää noin 49 kcal.
Onko Näkkileipä, moniviljanäkkileipä, pieni pyöreä, vaasan, seesaminsiemeniä terveellistä?
Näkkileipä, moniviljanäkkileipä, pieni pyöreä, vaasan, seesaminsiemeniä sisältää runsaasti proteiinia (10.8 g/100 g), paljon kuitua (17.0 g/100 g). 100 grammaa kattaa 22 % päivittäisestä proteiinin ja 68 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Näkkileipä, moniviljanäkkileipä, pieni pyöreä, vaasan, seesaminsiemeniä munaton ruokavalioon?
Kyllä, Näkkileipä, moniviljanäkkileipä, pieni pyöreä, vaasan, seesaminsiemeniä sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Näkkileipä, moniviljanäkkileipä, pieni pyöreä, vaasan, seesaminsiemeniä runsaskuituinen ruokavalioon?
Kyllä, Näkkileipä, moniviljanäkkileipä, pieni pyöreä, vaasan, seesaminsiemeniä sopii runsaskuituinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Näkkileipä, moniviljanäkkileipä, pieni pyöreä, vaasan, seesaminsiemeniä lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Näkkileipä, moniviljanäkkileipä, pieni pyöreä, vaasan, seesaminsiemeniä sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Näkkileipä, moniviljanäkkileipä, pieni pyöreä, vaasan, seesaminsiemeniä laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Näkkileipä, moniviljanäkkileipä, pieni pyöreä, vaasan, seesaminsiemeniä sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Näkkileipä, moniviljanäkkileipä, pieni pyöreä, vaasan, seesaminsiemeniä laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Näkkileipä, moniviljanäkkileipä, pieni pyöreä, vaasan, seesaminsiemeniä sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Näkkileipä, moniviljanäkkileipä, pieni pyöreä, vaasan, seesaminsiemeniä maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Näkkileipä, moniviljanäkkileipä, pieni pyöreä, vaasan, seesaminsiemeniä sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Näkkileipä, moniviljanäkkileipä, pieni pyöreä, vaasan, seesaminsiemeniä soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Näkkileipä, moniviljanäkkileipä, pieni pyöreä, vaasan, seesaminsiemeniä sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Näkkileipä, moniviljanäkkileipä, pieni pyöreä, vaasan, seesaminsiemeniä makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Näkkileipä, moniviljanäkkileipä, pieni pyöreä, vaasan, seesaminsiemeniä sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Näkkileipä, moniviljanäkkileipä, pieni pyöreä, vaasan, seesaminsiemeniä vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Näkkileipä, moniviljanäkkileipä, pieni pyöreä, vaasan, seesaminsiemeniä sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Näkkileipä, moniviljanäkkileipä, pieni pyöreä, vaasan, seesaminsiemeniä sisältää?
Näkkileipä, moniviljanäkkileipä, pieni pyöreä, vaasan, seesaminsiemeniä sisältää 10.8 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl_valm (14 g) sisältää 1.5 g proteiinia.
Onko Näkkileipä, moniviljanäkkileipä, pieni pyöreä, vaasan, seesaminsiemeniä hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Näkkileipä, moniviljanäkkileipä, pieni pyöreä, vaasan, seesaminsiemeniä on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 17.0 g per 100 g, mikä kattaa 68 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Näkkileipä, moniviljanäkkileipä, pieni pyöreä, vaasan, seesaminsiemeniä hyvä kalium lähde?
Kyllä, Näkkileipä, moniviljanäkkileipä, pieni pyöreä, vaasan, seesaminsiemeniä on hyvä kalium lähde. Se sisältää 451 mg per 100 g, mikä kattaa 23 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Näkkileipä, moniviljanäkkileipä, pieni pyöreä, vaasan, seesaminsiemeniä hyvä magnesium lähde?
Kyllä, Näkkileipä, moniviljanäkkileipä, pieni pyöreä, vaasan, seesaminsiemeniä on hyvä magnesium lähde. Se sisältää 107 mg per 100 g, mikä kattaa 29 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Sekaleipä, juuresleipä, palsternakka ja porkkana, fazer
283 kcalP 11.5R 5.5H 41.9
Sekaleipä, rieska, kevytmaito, vehnä-, ruisjauho
329 kcalP 9.3R 6.4H 55.2
Sekaleipä, kauraleipä, 100 % kaura, vaasan
245 kcalP 9.6R 4.4H 37.1
Sekaleipä, sämpylä, kevytmaito, voi, sämpyläjauho
247 kcalP 8.6R 4.3H 41.2
Sekaleipä, kauraleipä, kaurajuntta, ullan pakari
231 kcalP 8.9R 2.1H 45.7
Sekaleipä, moniviljapatonki, ruiskuitua, siemeniä
308 kcalP 12.3R 6.7H 45.0
Sekaleipä, sämpylä, ruisrouhesämpylä, vesi
266 kcalP 8.2R 2.7H 49.1
Sekaleipä, sämpylä, rasvaton maito, öljy, sämpyläjauho
244 kcalP 8.6R 3.7H 41.5