Sekaleipä, kauraleipä, 100 % kaura, vaasan
Käsittely: Uunissa paistettu
AlkoholitonMunatonRunsaskuituinenLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähälaktoosinenMaidotonSoijatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1025 kJ | 12 % |
| Energia | 245 kcal | |
| Rasva | 4.4 g | 6 % |
| tyydyttynyt | 0.77 g | 4 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.7 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 37.1 g | 14 % |
| sokerit | 2.2 g | 2 % |
| Kuitu | 8.3 g | 33 % |
| Proteiini | 9.6 g | 19 % |
| Suola | 1.1 g | |
| Natrium | 428 mg | 18 % |
| Kalium | 321 mg | 16 % |
| Kalsium | 41.9 mg | 5 % |
| Magnesium | 108 mg | 29 % |
| Rauta | 3.7 mg | 27 % |
| Sinkki | 2.6 mg | 26 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.34 mg | 31 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.11 mg | 8 % |
| Niasiini (B3) | 0.74 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 32.4 µg | 16 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.52 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 1.3 µg | 2 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 245 kcal (100 g)
Kävely57 min
Juoksu25 min
Pyöräily29 min
Uinti34 min
Kotityöt1 h 1 min
Jooga1 h 20 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 1.5 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Sekaleipä, kauraleipä, 100 % kaura, vaasan sisältää kaloreita?
Sekaleipä, kauraleipä, 100 % kaura, vaasan sisältää 245 kcal (1025 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (30 g) sisältää noin 74 kcal.
Onko Sekaleipä, kauraleipä, 100 % kaura, vaasan terveellistä?
Sekaleipä, kauraleipä, 100 % kaura, vaasan sisältää kohtuullisesti proteiinia (9.6 g/100 g), paljon kuitua (8.3 g/100 g). 100 grammaa kattaa 19 % päivittäisestä proteiinin ja 33 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Sekaleipä, kauraleipä, 100 % kaura, vaasan alkoholiton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, kauraleipä, 100 % kaura, vaasan sopii alkoholiton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, kauraleipä, 100 % kaura, vaasan munaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, kauraleipä, 100 % kaura, vaasan sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, kauraleipä, 100 % kaura, vaasan runsaskuituinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, kauraleipä, 100 % kaura, vaasan sopii runsaskuituinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, kauraleipä, 100 % kaura, vaasan lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, kauraleipä, 100 % kaura, vaasan sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, kauraleipä, 100 % kaura, vaasan laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, kauraleipä, 100 % kaura, vaasan sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, kauraleipä, 100 % kaura, vaasan laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, kauraleipä, 100 % kaura, vaasan sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, kauraleipä, 100 % kaura, vaasan vähälaktoosinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, kauraleipä, 100 % kaura, vaasan sopii vähälaktoosinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, kauraleipä, 100 % kaura, vaasan maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, kauraleipä, 100 % kaura, vaasan sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, kauraleipä, 100 % kaura, vaasan soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, kauraleipä, 100 % kaura, vaasan sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, kauraleipä, 100 % kaura, vaasan vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, kauraleipä, 100 % kaura, vaasan sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Sekaleipä, kauraleipä, 100 % kaura, vaasan sisältää?
Sekaleipä, kauraleipä, 100 % kaura, vaasan sisältää 9.6 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 19 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (30 g) sisältää 2.9 g proteiinia.
Onko Sekaleipä, kauraleipä, 100 % kaura, vaasan hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Sekaleipä, kauraleipä, 100 % kaura, vaasan on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 8.3 g per 100 g, mikä kattaa 33 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Sekaleipä, kauraleipä, 100 % kaura, vaasan hyvä magnesium lähde?
Kyllä, Sekaleipä, kauraleipä, 100 % kaura, vaasan on hyvä magnesium lähde. Se sisältää 108 mg per 100 g, mikä kattaa 29 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Sekaleipä, kauraleipä, 100 % kaura, vaasan hyvä rauta lähde?
Kyllä, Sekaleipä, kauraleipä, 100 % kaura, vaasan on hyvä rauta lähde. Se sisältää 3.7 mg per 100 g, mikä kattaa 27 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Sekaleipä, oivallus kuitupalat, pågen
273 kcalP 8.3R 5.3H 45.3
Sekaleipä, vaalea, vesi, vehnäjauho, vehnärouhe
286 kcalP 9.5R 4.5H 49.5
Vaalea leipä, gluteeniton, vehnätärkkelystä, vitaminoitu
225 kcalP 1.2R 5.0H 41.3
Sekaleipä, rieska, kevytmaito, vehnä-, ruisjauho
329 kcalP 9.3R 6.4H 55.2
Sekaleipä, piimälimppu, vaasan
279 kcalP 10.0R 2.3H 51.2
Sekaleipä, aittaleipä, viipaloitu, perheleipurit
280 kcalP 9.0R 2.9H 51.8
Sekaleipä, puikula kaura, fazer
275 kcalP 11.1R 5.9H 40.7
Paahtoleipä, paahtosämpylä monivilja, fazer
269 kcalP 8.2R 6.4H 40.3