Nakkisämpylä, hot dog, atria/pirkka
Käsittely: Sekoitettu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1154 kJ | 14 % |
| Energia | 276 kcal | |
| Rasva | 11.2 g | 16 % |
| tyydyttynyt | 3.1 g | 15 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.4 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 33.4 g | 13 % |
| sokerit | 1.5 g | 2 % |
| Kuitu | 1.7 g | 7 % |
| Proteiini | 9.3 g | 19 % |
| Suola | 1.3 g | |
| Natrium | 519 mg | 22 % |
| Kalium | 153 mg | 8 % |
| Kalsium | 25.0 mg | 3 % |
| Magnesium | 20.4 mg | 5 % |
| Rauta | 0.72 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.89 mg | 9 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.20 mg | 18 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.09 mg | 7 % |
| Niasiini (B3) | 1.7 mg | 11 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 24.4 µg | 12 % |
| B12-vitamiini | 0.20 µg | 8 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.09 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0.83 mg | 7 % |
| K-vitamiini | 7.6 µg | 10 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 276 kcal (100 g)
Kävely1 h 4 min
Juoksu28 min
Pyöräily33 min
Uinti39 min
Kotityöt1 h 8 min
Jooga1 h 30 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.2 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.5 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Nakkisämpylä, hot dog, atria/pirkka sisältää kaloreita?
Nakkisämpylä, hot dog, atria/pirkka sisältää 276 kcal (1154 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl_valm (115 g) sisältää noin 317 kcal.
Onko Nakkisämpylä, hot dog, atria/pirkka terveellistä?
Nakkisämpylä, hot dog, atria/pirkka sisältää kohtuullisesti proteiinia (9.3 g/100 g). 100 grammaa kattaa 19 % päivittäisestä proteiinin ja 7 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Nakkisämpylä, hot dog, atria/pirkka sisältää?
Nakkisämpylä, hot dog, atria/pirkka sisältää 9.3 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 19 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl_valm (115 g) sisältää 10.6 g proteiinia.
Samankaltaisia
Täytetty leipä, kolmioleipä, broileri, majoneesi
322 kcalP 9.4R 18.4H 28.9
Kebableipä, pitakebab, rullakebab, grilliruoka
194 kcalP 9.0R 11.1H 14.0
Hampurilainen, naudanlihapihvi ja rouhesämpylä
236 kcalP 13.3R 13.5H 14.7
Hampurilainen, kasvishampurilainen, vehnäsämpylä
215 kcalP 4.5R 13.6H 19.3
Hampurilainen, naudanlihapihvi ja vehnäsämpylä
186 kcalP 11.2R 6.4H 22.3
Nakkisämpylä, hot dog, kaikilla mausteilla, grilliruoka
196 kcalP 7.5R 8.3H 22.1
Hampurilainen, valmishampurilainen, juustohampurilainen, mcennedy, lidl
310 kcalP 13.0R 16.4H 25.6
Hampurilainen, tupla whopper, burger king
238 kcalP 17.0R 14.2H 11.5