Nakkisämpylä, hot dog, ilman mausteita, grilliruoka
Käsittely: Sekoitettu
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vaalea leipä, vehnäsämpylä, vesi | 60 G | 60 |
| Nakki, grillattu | 60 G | 60 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1024 kJ | 12 % |
| Energia | 245 kcal | |
| Rasva | 11.2 g | 16 % |
| tyydyttynyt | 4.0 g | 20 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.6 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 25.4 g | 10 % |
| sokerit | 1.0 g | 1 % |
| Kuitu | 1.2 g | 5 % |
| Proteiini | 10.0 g | 20 % |
| Suola | 1.3 g | |
| Natrium | 517 mg | 22 % |
| Kalium | 165 mg | 8 % |
| Kalsium | 16.9 mg | 2 % |
| Magnesium | 18.8 mg | 5 % |
| Rauta | 0.72 mg | 5 % |
| Sinkki | 1.0 mg | 10 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.23 mg | 21 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.09 mg | 6 % |
| Niasiini (B3) | 1.9 mg | 12 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 10.1 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0.31 µg | 12 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.15 µg | 3 % |
| E-vitamiini | 0.45 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 2.0 µg | 3 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 245 kcal (100 g)
Kävely57 min
Juoksu25 min
Pyöräily29 min
Uinti34 min
Kotityöt1 h 1 min
Jooga1 h 20 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.2 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.6 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Nakkisämpylä, hot dog, ilman mausteita, grilliruoka sisältää kaloreita?
Nakkisämpylä, hot dog, ilman mausteita, grilliruoka sisältää 245 kcal (1024 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (60 g) sisältää noin 147 kcal.
Onko Nakkisämpylä, hot dog, ilman mausteita, grilliruoka terveellistä?
Nakkisämpylä, hot dog, ilman mausteita, grilliruoka sisältää runsaasti proteiinia (10.0 g/100 g). 100 grammaa kattaa 20 % päivittäisestä proteiinin ja 5 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Nakkisämpylä, hot dog, ilman mausteita, grilliruoka sisältää?
Nakkisämpylä, hot dog, ilman mausteita, grilliruoka sisältää 10.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (60 g) sisältää 6.0 g proteiinia.
Onko Nakkisämpylä, hot dog, ilman mausteita, grilliruoka hyvä tiamiini (b1) lähde?
Kyllä, Nakkisämpylä, hot dog, ilman mausteita, grilliruoka on hyvä tiamiini (b1) lähde. Se sisältää 0.23 mg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Täytetty leipä, kolmioleipä, broileri, majoneesi
322 kcalP 9.4R 18.4H 28.9
Hampurilainen, juustohampurilainen, mcdonald's
247 kcalP 14.4R 11.6H 22.6
Voileipäkakku, lohi
215 kcalP 9.7R 13.4H 12.8
Hampurilainen, ruishampurilainen, naudanliha
182 kcalP 8.7R 9.6H 13.9
Täytetty leipä, patonki, kylmäsavulohi, kananmuna, salaatti
238 kcalP 11.8R 12.2H 18.8
Vehnätortilla, burrito, wrap, kasvistäyte
141 kcalP 5.9R 5.0H 16.4
Hampurilainen, nyhtöpossu ja rouhesämpylä
187 kcalP 6.6R 9.8H 16.9
Täytetty leipä, patonki, tonnikala, subway
212 kcalP 10.2R 6.8H 26.4