Nalle kuitupuuro, vesi, suolaa
Käsittely: Keitetty
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1000 G | 1000 |
| Ruokasuola, jodioitu | 3.75 G | 3.75 |
| Nalle kuitupuuroseos, hiutale | 140 G | 140 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 200 kJ | 2 % |
| Energia | 48 kcal | |
| Rasva | 1.2 g | 2 % |
| tyydyttynyt | 0.14 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.69 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 5.8 g | 2 % |
| sokerit | 0.25 g | 0 % |
| Kuitu | 3.6 g | 14 % |
| Proteiini | 1.9 g | 4 % |
| Suola | 0.35 g | |
| Natrium | 141 mg | 6 % |
| Kalium | 95.1 mg | 5 % |
| Kalsium | 13.1 mg | 2 % |
| Magnesium | 33.0 mg | 9 % |
| Rauta | 0.93 mg | 7 % |
| Sinkki | 0.66 mg | 7 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.07 mg | 7 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.02 mg | 1 % |
| Niasiini (B3) | 0.40 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 7.0 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.01 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.10 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 0.52 µg | 1 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 48 kcal (100 g)
Kävely11 min
Juoksu5 min
Pyöräily6 min
Uinti7 min
Kotityöt12 min
Jooga16 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Nalle kuitupuuro, vesi, suolaa sisältää kaloreita?
Nalle kuitupuuro, vesi, suolaa sisältää 48 kcal (200 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 48 kcal.
Onko Nalle kuitupuuro, vesi, suolaa terveellistä?
Nalle kuitupuuro, vesi, suolaa sisältää kuitua (3.6 g/100 g). 100 grammaa kattaa 4 % päivittäisestä proteiinin ja 14 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Nalle kuitupuuro, vesi, suolaa munaton ruokavalioon?
Kyllä, Nalle kuitupuuro, vesi, suolaa sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Nalle kuitupuuro, vesi, suolaa lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Nalle kuitupuuro, vesi, suolaa sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Nalle kuitupuuro, vesi, suolaa laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Nalle kuitupuuro, vesi, suolaa sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Nalle kuitupuuro, vesi, suolaa laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Nalle kuitupuuro, vesi, suolaa sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Nalle kuitupuuro, vesi, suolaa maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Nalle kuitupuuro, vesi, suolaa sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Nalle kuitupuuro, vesi, suolaa soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Nalle kuitupuuro, vesi, suolaa sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Nalle kuitupuuro, vesi, suolaa makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Nalle kuitupuuro, vesi, suolaa sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Nalle kuitupuuro, vesi, suolaa vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Nalle kuitupuuro, vesi, suolaa sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Munavelli, maito, sokeria, suolaa
72 kcalP 4.4R 2.4H 7.9
Ohrapuuro, maito, ohrasuurimo, suolaa
94 kcalP 4.4R 1.9H 13.9
Kaurapuuro, kevytmaito, suolaton
101 kcalP 4.9R 2.5H 13.6
Riisipuuro, maito, riisi, suolaa
93 kcalP 3.9R 1.6H 15.2
Vehnäpuuro, kevytmaito, vehnäjauho, sokeri, suolaa
115 kcalP 4.4R 4.3H 14.4
Raparperi-riisipuuro, vesi, sokeri
89 kcalP 0.7R 0.1H 20.3
Kaurapuuro, rasvaton maito, suolaton
90 kcalP 4.9R 1.2H 13.7
Aprikoosi-riisipuuro, vesi, sokeri
83 kcalP 1.0R 0.1H 18.8