Naudanlihasuikale, paistettu öljyssä
Käsittely: Paistettu
MunatonGluteenitonLaktoositonMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Naudanpaisti | 100 G | 100 |
| Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy | 10 G | 10 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 993 kJ | 12 % |
| Energia | 237 kcal | |
| Rasva | 15.1 g | 22 % |
| tyydyttynyt | 2.2 g | 11 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 4.2 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.00 g | 0 % |
| sokerit | 0.00 g | 0 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 25.5 g | 51 % |
| Suola | 0.12 g | |
| Natrium | 48.2 mg | 2 % |
| Kalium | 473 mg | 24 % |
| Kalsium | 10.2 mg | 1 % |
| Magnesium | 29.7 mg | 8 % |
| Rauta | 3.7 mg | 26 % |
| Sinkki | 4.5 mg | 45 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.08 mg | 7 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.18 mg | 13 % |
| Niasiini (B3) | 6.7 mg | 42 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 1.0 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 1.3 µg | 53 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.24 µg | 5 % |
| E-vitamiini | 2.9 mg | 25 % |
| K-vitamiini | 20.4 µg | 27 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 237 kcal (100 g)
Kävely55 min
Juoksu24 min
Pyöräily28 min
Uinti33 min
Kotityöt59 min
Jooga1 h 17 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 3 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 4 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Naudanlihasuikale, paistettu öljyssä sisältää kaloreita?
Naudanlihasuikale, paistettu öljyssä sisältää 237 kcal (993 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (100 g) sisältää noin 237 kcal.
Onko Naudanlihasuikale, paistettu öljyssä terveellistä?
Naudanlihasuikale, paistettu öljyssä sisältää runsaasti proteiinia (25.5 g/100 g). 100 grammaa kattaa 51 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Naudanlihasuikale, paistettu öljyssä munaton ruokavalioon?
Kyllä, Naudanlihasuikale, paistettu öljyssä sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Naudanlihasuikale, paistettu öljyssä gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Naudanlihasuikale, paistettu öljyssä sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Naudanlihasuikale, paistettu öljyssä laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Naudanlihasuikale, paistettu öljyssä sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Naudanlihasuikale, paistettu öljyssä maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Naudanlihasuikale, paistettu öljyssä sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Naudanlihasuikale, paistettu öljyssä luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Naudanlihasuikale, paistettu öljyssä sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Naudanlihasuikale, paistettu öljyssä suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Naudanlihasuikale, paistettu öljyssä sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Naudanlihasuikale, paistettu öljyssä soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Naudanlihasuikale, paistettu öljyssä sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Naudanlihasuikale, paistettu öljyssä makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Naudanlihasuikale, paistettu öljyssä sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Naudanlihasuikale, paistettu öljyssä sisältää?
Naudanlihasuikale, paistettu öljyssä sisältää 25.5 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 51 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (100 g) sisältää 25.5 g proteiinia.
Onko Naudanlihasuikale, paistettu öljyssä hyvä kalium lähde?
Kyllä, Naudanlihasuikale, paistettu öljyssä on hyvä kalium lähde. Se sisältää 473 mg per 100 g, mikä kattaa 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Naudanlihasuikale, paistettu öljyssä hyvä rauta lähde?
Kyllä, Naudanlihasuikale, paistettu öljyssä on hyvä rauta lähde. Se sisältää 3.7 mg per 100 g, mikä kattaa 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Naudanlihasuikale, paistettu öljyssä hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Naudanlihasuikale, paistettu öljyssä on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 4.5 mg per 100 g, mikä kattaa 45 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Lampaanpaisti, uunissa
224 kcalP 22.7R 14.9H 0.0
Kasslerpihvi, grillattu
266 kcalP 23.2R 19.4H 0.0
Naudanlihaleike, leivitetty, paistettu öljyssä
230 kcalP 21.8R 10.9H 10.8
Kasslerpaisti, keitetty, suolaton
105 kcalP 9.2R 7.7H 0.0
Sianpotka
167 kcalP 18.8R 10.2H 0.0
Naudanliha, vähärasvainen, keskiarvo
121 kcalP 21.1R 4.0H 0.0
Porsaanfilee, ulkofilee, paistettu
196 kcalP 26.3R 10.1H 0.0
Naudanlihaleike, leivitetty, paistettu voissa
218 kcalP 21.9R 9.5H 10.9