Naudanpaisti, uunissa
Käsittely: Uunissa paistettu
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Naudanpaisti | 1429 G | 1429 |
| Ruokasuola, jodioitu | 10 G | 10 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 671 kJ | 8 % |
| Energia | 160 kcal | |
| Rasva | 4.1 g | 6 % |
| tyydyttynyt | 1.7 g | 9 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.20 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 0.00 g | 0 % |
| sokerit | 0.00 g | 0 % |
| Kuitu | 0.00 g | 0 % |
| Proteiini | 30.6 g | 61 % |
| Suola | 1.1 g | |
| Natrium | 441 mg | 18 % |
| Kalium | 566 mg | 28 % |
| Kalsium | 11.4 mg | 1 % |
| Magnesium | 35.7 mg | 10 % |
| Rauta | 4.4 mg | 31 % |
| Sinkki | 5.4 mg | 54 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.09 mg | 8 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.22 mg | 15 % |
| Niasiini (B3) | 8.1 mg | 50 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 1.4 µg | 1 % |
| B12-vitamiini | 1.6 µg | 63 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.28 µg | 6 % |
| E-vitamiini | 0.42 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 5.8 µg | 8 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 160 kcal (100 g)
Kävely37 min
Juoksu16 min
Pyöräily19 min
Uinti23 min
Kotityöt40 min
Jooga52 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 4.9 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Naudanpaisti, uunissa sisältää kaloreita?
Naudanpaisti, uunissa sisältää 160 kcal (671 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (100 g) sisältää noin 160 kcal.
Onko Naudanpaisti, uunissa terveellistä?
Naudanpaisti, uunissa sisältää runsaasti proteiinia (30.6 g/100 g). 100 grammaa kattaa 61 % päivittäisestä proteiinin ja 0 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Naudanpaisti, uunissa sisältää?
Naudanpaisti, uunissa sisältää 30.6 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 61 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (100 g) sisältää 30.6 g proteiinia.
Onko Naudanpaisti, uunissa hyvä kalium lähde?
Kyllä, Naudanpaisti, uunissa on hyvä kalium lähde. Se sisältää 566 mg per 100 g, mikä kattaa 28 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Naudanpaisti, uunissa hyvä rauta lähde?
Kyllä, Naudanpaisti, uunissa on hyvä rauta lähde. Se sisältää 4.4 mg per 100 g, mikä kattaa 31 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Naudanpaisti, uunissa hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Naudanpaisti, uunissa on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 5.4 mg per 100 g, mikä kattaa 54 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Jauheliha, sika-nauta, kevyt, vähärasvainen, rasvaa 10 %
154 kcalP 18.8R 8.7H 0.0
Kebabliha
212 kcalP 23.3R 13.2H 0.0
Jauheliha, sika-nauta, kevyt, vähärasvainen, rasvaa 7 %
139 kcalP 19.1R 6.9H 0.0
Jänis, grillattu/paistettu
230 kcalP 28.7R 12.8H 0.0
Hirvenliha, hirvi
112 kcalP 21.1R 3.0H 0.0
Poronliha, paistettu
201 kcalP 24.8R 11.3H 0.0
Jauheliha, sian, rasvaa 16 %
215 kcalP 18.8R 15.7H 0.0
Naudanfilee, ulkofilee, paistettu
172 kcalP 28.0R 6.6H 0.0