Neljänviljanpuuro, vesi, suolaa, gluteeniton
Käsittely: Keitetty
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1000 G | 1000 |
| Neljän viljan hiutale, gluteeniton | 160 G | 160 |
| Ruokasuola, jodioitu | 3.75 G | 3.75 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 236 kJ | 3 % |
| Energia | 56 kcal | |
| Rasva | 0.70 g | 1 % |
| tyydyttynyt | 0.12 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.27 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 10.3 g | 4 % |
| sokerit | 0.13 g | 0 % |
| Kuitu | 0.92 g | 4 % |
| Proteiini | 1.6 g | 3 % |
| Suola | 0.38 g | |
| Natrium | 151 mg | 6 % |
| Kalium | 42.7 mg | 2 % |
| Kalsium | 7.5 mg | 1 % |
| Magnesium | 14.7 mg | 4 % |
| Rauta | 0.53 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.40 mg | 4 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.01 mg | 1 % |
| Niasiini (B3) | 0.21 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 4.4 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.07 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 0.19 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 56 kcal (100 g)
Kävely13 min
Juoksu6 min
Pyöräily7 min
Uinti8 min
Kotityöt14 min
Jooga18 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Neljänviljanpuuro, vesi, suolaa, gluteeniton sisältää kaloreita?
Neljänviljanpuuro, vesi, suolaa, gluteeniton sisältää 56 kcal (236 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 56 kcal.
Onko Neljänviljanpuuro, vesi, suolaa, gluteeniton terveellistä?
Neljänviljanpuuro, vesi, suolaa, gluteeniton sisältää 1.6 g proteiinia, 0.70 g rasvaa ja 10.3 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 56 kcal per 100 g.
Sopiiko Neljänviljanpuuro, vesi, suolaa, gluteeniton munaton ruokavalioon?
Kyllä, Neljänviljanpuuro, vesi, suolaa, gluteeniton sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Neljänviljanpuuro, vesi, suolaa, gluteeniton gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Neljänviljanpuuro, vesi, suolaa, gluteeniton sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Neljänviljanpuuro, vesi, suolaa, gluteeniton lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Neljänviljanpuuro, vesi, suolaa, gluteeniton sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Neljänviljanpuuro, vesi, suolaa, gluteeniton laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Neljänviljanpuuro, vesi, suolaa, gluteeniton sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Neljänviljanpuuro, vesi, suolaa, gluteeniton laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Neljänviljanpuuro, vesi, suolaa, gluteeniton sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Neljänviljanpuuro, vesi, suolaa, gluteeniton maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Neljänviljanpuuro, vesi, suolaa, gluteeniton sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Neljänviljanpuuro, vesi, suolaa, gluteeniton luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Neljänviljanpuuro, vesi, suolaa, gluteeniton sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Neljänviljanpuuro, vesi, suolaa, gluteeniton soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Neljänviljanpuuro, vesi, suolaa, gluteeniton sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Neljänviljanpuuro, vesi, suolaa, gluteeniton makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Neljänviljanpuuro, vesi, suolaa, gluteeniton sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Neljänviljanpuuro, vesi, suolaa, gluteeniton vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Neljänviljanpuuro, vesi, suolaa, gluteeniton sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Kaurapuuro, vesi, suolaa
57 kcalP 2.0R 1.1H 9.0
Vanukas, riisi-marjavanukas, marjariisi, pirkka/rainbow
116 kcalP 2.6R 2.8H 19.5
Piimävelli, piimä, kerma, ohrajauho, suolaa
90 kcalP 3.3R 4.1H 9.1
Tattaripuuro, maito, suolaa
98 kcalP 5.0R 1.7H 14.8
Ohrapuuro, maito, ohrahiutale, suolaton
80 kcalP 3.9R 1.7H 11.5
Riisipuuro, uunissa, maito, puuroriisi, suolaa
94 kcalP 3.8R 2.0H 14.6
Vanukas, riisi-marjavanukas, kotitekoinen
107 kcalP 4.8R 2.5H 15.6
Ruispuuro, maito, ruisjauho, suolaa
93 kcalP 4.3R 1.7H 13.6