Neljänviljanpuuro, vesi, suolaton
Käsittely: Keitetty
KolesterolitonMunatonRasvatonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1000 G | 1000 |
| Neljän viljan hiutale | 160 G | 160 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 212 kJ | 3 % |
| Energia | 51 kcal | |
| Rasva | 0.51 g | 1 % |
| tyydyttynyt | 0.08 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.20 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 8.9 g | 3 % |
| sokerit | 0.20 g | 0 % |
| Kuitu | 1.7 g | 7 % |
| Proteiini | 1.7 g | 3 % |
| Suola | 0.00 g | |
| Natrium | 1.7 mg | 0 % |
| Kalium | 59.8 mg | 3 % |
| Kalsium | 7.4 mg | 1 % |
| Magnesium | 16.5 mg | 4 % |
| Rauta | 0.62 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.43 mg | 4 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.01 mg | 1 % |
| Niasiini (B3) | 0.40 mg | 3 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 6.0 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.06 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 0.48 µg | 1 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 51 kcal (100 g)
Kävely12 min
Juoksu5 min
Pyöräily6 min
Uinti7 min
Kotityöt13 min
Jooga17 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Neljänviljanpuuro, vesi, suolaton sisältää kaloreita?
Neljänviljanpuuro, vesi, suolaton sisältää 51 kcal (212 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 51 kcal.
Onko Neljänviljanpuuro, vesi, suolaton terveellistä?
Neljänviljanpuuro, vesi, suolaton sisältää 1.7 g proteiinia, 0.51 g rasvaa ja 8.9 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 51 kcal per 100 g.
Sopiiko Neljänviljanpuuro, vesi, suolaton kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Neljänviljanpuuro, vesi, suolaton sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Neljänviljanpuuro, vesi, suolaton munaton ruokavalioon?
Kyllä, Neljänviljanpuuro, vesi, suolaton sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Neljänviljanpuuro, vesi, suolaton rasvaton ruokavalioon?
Kyllä, Neljänviljanpuuro, vesi, suolaton sopii rasvaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Neljänviljanpuuro, vesi, suolaton lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Neljänviljanpuuro, vesi, suolaton sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Neljänviljanpuuro, vesi, suolaton laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Neljänviljanpuuro, vesi, suolaton sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Neljänviljanpuuro, vesi, suolaton laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Neljänviljanpuuro, vesi, suolaton sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Neljänviljanpuuro, vesi, suolaton maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Neljänviljanpuuro, vesi, suolaton sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Neljänviljanpuuro, vesi, suolaton suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Neljänviljanpuuro, vesi, suolaton sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Neljänviljanpuuro, vesi, suolaton soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Neljänviljanpuuro, vesi, suolaton sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Neljänviljanpuuro, vesi, suolaton makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Neljänviljanpuuro, vesi, suolaton sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Neljänviljanpuuro, vesi, suolaton vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Neljänviljanpuuro, vesi, suolaton sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Maissivelli, maito, suolaa
68 kcalP 3.1R 1.6H 10.1
Riisipuuro, uunissa, maito, puuroriisi, suolaa
94 kcalP 3.8R 2.0H 14.6
Hirssivelli, kevytmaito, suolaa
65 kcalP 3.8R 1.8H 8.1
Grahamvelli, maito, suolaa
68 kcalP 3.9R 1.7H 8.6
Leipäpuuro, vesi, puolukka, mannasuurimo, ruisleipä, sokeria, suolaa
68 kcalP 1.0R 0.2H 14.5
Ohrapuuro, maito, ohrahiutale, suolaton
80 kcalP 3.9R 1.7H 11.5
Ruis-perunapuuro, vesi, suolaa
51 kcalP 1.4R 0.2H 9.9
Mannapuuro, maito, suolaa
81 kcalP 4.2R 1.6H 11.9