Neljänviljanpuuro, vesi, suolaton, gluteeniton
Käsittely: Keitetty
KolesterolitonMunatonRasvatonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1000 G | 1000 |
| Neljän viljan hiutale, gluteeniton | 160 G | 160 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 237 kJ | 3 % |
| Energia | 57 kcal | |
| Rasva | 0.70 g | 1 % |
| tyydyttynyt | 0.12 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.27 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 10.3 g | 4 % |
| sokerit | 0.13 g | 0 % |
| Kuitu | 0.93 g | 4 % |
| Proteiini | 1.6 g | 3 % |
| Suola | 0.04 g | |
| Natrium | 14.2 mg | 1 % |
| Kalium | 42.7 mg | 2 % |
| Kalsium | 7.0 mg | 1 % |
| Magnesium | 14.7 mg | 4 % |
| Rauta | 0.52 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.40 mg | 4 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.01 mg | 1 % |
| Niasiini (B3) | 0.21 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 4.4 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.07 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 0.19 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 57 kcal (100 g)
Kävely13 min
Juoksu6 min
Pyöräily7 min
Uinti8 min
Kotityöt14 min
Jooga19 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Neljänviljanpuuro, vesi, suolaton, gluteeniton sisältää kaloreita?
Neljänviljanpuuro, vesi, suolaton, gluteeniton sisältää 57 kcal (237 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 57 kcal.
Onko Neljänviljanpuuro, vesi, suolaton, gluteeniton terveellistä?
Neljänviljanpuuro, vesi, suolaton, gluteeniton sisältää 1.6 g proteiinia, 0.70 g rasvaa ja 10.3 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 57 kcal per 100 g.
Sopiiko Neljänviljanpuuro, vesi, suolaton, gluteeniton kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Neljänviljanpuuro, vesi, suolaton, gluteeniton sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Neljänviljanpuuro, vesi, suolaton, gluteeniton munaton ruokavalioon?
Kyllä, Neljänviljanpuuro, vesi, suolaton, gluteeniton sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Neljänviljanpuuro, vesi, suolaton, gluteeniton rasvaton ruokavalioon?
Kyllä, Neljänviljanpuuro, vesi, suolaton, gluteeniton sopii rasvaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Neljänviljanpuuro, vesi, suolaton, gluteeniton lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Neljänviljanpuuro, vesi, suolaton, gluteeniton sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Neljänviljanpuuro, vesi, suolaton, gluteeniton laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Neljänviljanpuuro, vesi, suolaton, gluteeniton sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Neljänviljanpuuro, vesi, suolaton, gluteeniton laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Neljänviljanpuuro, vesi, suolaton, gluteeniton sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Neljänviljanpuuro, vesi, suolaton, gluteeniton maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Neljänviljanpuuro, vesi, suolaton, gluteeniton sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Neljänviljanpuuro, vesi, suolaton, gluteeniton suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Neljänviljanpuuro, vesi, suolaton, gluteeniton sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Neljänviljanpuuro, vesi, suolaton, gluteeniton soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Neljänviljanpuuro, vesi, suolaton, gluteeniton sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Neljänviljanpuuro, vesi, suolaton, gluteeniton makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Neljänviljanpuuro, vesi, suolaton, gluteeniton sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Neljänviljanpuuro, vesi, suolaton, gluteeniton vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Neljänviljanpuuro, vesi, suolaton, gluteeniton sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Riisivelli, vesi, riisihiutale, suolaa
12 kcalP 0.3R 0.0H 2.5
Grahamvelli, maito, suolaa
68 kcalP 3.9R 1.7H 8.6
Vanukas, riisi-marjavanukas, risifrutti, kevyt
95 kcalP 2.7R 1.5H 17.1
Kaurapuuro, vesi, suolaa
57 kcalP 2.0R 1.1H 9.0
Perunapuuro, maito, perunasuurimo, suolaa
79 kcalP 3.0R 1.5H 12.9
Hirssipuuro, maito, suolaa
86 kcalP 4.3R 1.8H 12.7
Kruskapuuro, rouhepuuro, rusina, vesi, suolaa
78 kcalP 1.6R 0.5H 14.8
Maissipuuro, polenta, maito, suolaa
86 kcalP 4.0R 1.7H 12.9