Nuudeli, täysjyvävehnä, keitetty, suolaa
Käsittely: Keitetty
Lakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 300 G | 300 |
| Ruokasuola, jodioitu | 2.5 G | 2.5 |
| Nuudeli, täysjyvävehnä | 100 G | 100 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 537 kJ | 6 % |
| Energia | 128 kcal | |
| Rasva | 0.92 g | 1 % |
| tyydyttynyt | 0.12 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.41 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 23.1 g | 9 % |
| sokerit | 0.56 g | 1 % |
| Kuitu | 3.6 g | 15 % |
| Proteiini | 4.8 g | 10 % |
| Suola | 1.3 g | |
| Natrium | 528 mg | 22 % |
| Kalium | 154 mg | 8 % |
| Kalsium | 17.7 mg | 2 % |
| Magnesium | 45.3 mg | 12 % |
| Rauta | 1.4 mg | 10 % |
| Sinkki | 1.1 mg | 11 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.13 mg | 12 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.06 mg | 4 % |
| Niasiini (B3) | 1.8 mg | 11 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 16.6 µg | 8 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.37 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 0.96 µg | 1 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 128 kcal (100 g)
Kävely30 min
Juoksu13 min
Pyöräily15 min
Uinti18 min
Kotityöt32 min
Jooga42 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Nuudeli, täysjyvävehnä, keitetty, suolaa sisältää kaloreita?
Nuudeli, täysjyvävehnä, keitetty, suolaa sisältää 128 kcal (537 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (45 g) sisältää noin 58 kcal.
Onko Nuudeli, täysjyvävehnä, keitetty, suolaa terveellistä?
Nuudeli, täysjyvävehnä, keitetty, suolaa sisältää kuitua (3.6 g/100 g). 100 grammaa kattaa 10 % päivittäisestä proteiinin ja 15 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Nuudeli, täysjyvävehnä, keitetty, suolaa lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Nuudeli, täysjyvävehnä, keitetty, suolaa sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Nuudeli, täysjyvävehnä, keitetty, suolaa laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Nuudeli, täysjyvävehnä, keitetty, suolaa sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Nuudeli, täysjyvävehnä, keitetty, suolaa laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Nuudeli, täysjyvävehnä, keitetty, suolaa sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Nuudeli, täysjyvävehnä, keitetty, suolaa maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Nuudeli, täysjyvävehnä, keitetty, suolaa sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Nuudeli, täysjyvävehnä, keitetty, suolaa soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Nuudeli, täysjyvävehnä, keitetty, suolaa sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Nuudeli, täysjyvävehnä, keitetty, suolaa makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Nuudeli, täysjyvävehnä, keitetty, suolaa sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Makaroni, pasta, kananmunaa
299 kcalP 12.3R 3.6H 49.2
Ateria-ainekset, pastaa juustokastikkeessa, kypsennetty
100 kcalP 3.1R 2.9H 14.7
Pasta, moniviljapasta, keitetty, suolaa
106 kcalP 4.4R 0.7H 19.5
Pasta, spagetti, makaroni, luontaisesti gluteeniton
358 kcalP 8.0R 1.7H 75.3
Pasta, tumma proteiinipasta, keitetty, suolaton
107 kcalP 7.1R 1.1H 15.9
Makaroni, keitetty, öljyä, suolaton
104 kcalP 3.8R 0.8H 19.6
Makaroni, tumma
355 kcalP 13.5R 2.5H 65.7
Makaroni, täysjyvä
303 kcalP 11.3R 2.2H 54.3