Omenapiirakka, pullapohja, täysmaito
Käsittely: Uunissa paistettu
Lakto-ovovegetaarinenSoijatonVitaminoitu
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen | 600 G | 600 |
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 800 G | 800 |
| Sokeri | 150 G | 150 |
| Pulla- ja piirakkarasva, voita 50 %, margariinia 50 % | 75 G | 75 |
| Kananmuna, kuoreton | 60 G | 60 |
| Hiiva, tuore | 25 G | 25 |
| Ruokasuola, jodioitu | 2.5 G | 2.5 |
| Maito, täysmaito, d-vitamiinia 1 UG | 250 G | 250 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1028 kJ | 12 % |
| Energia | 246 kcal | |
| Rasva | 4.7 g | 7 % |
| tyydyttynyt | 2.2 g | 11 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.66 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 43.0 g | 17 % |
| sokerit | 11.7 g | 13 % |
| Kuitu | 2.1 g | 8 % |
| Proteiini | 6.1 g | 12 % |
| Suola | 0.21 g | |
| Natrium | 84.2 mg | 4 % |
| Kalium | 134 mg | 7 % |
| Kalsium | 29.0 mg | 4 % |
| Magnesium | 16.1 mg | 4 % |
| Rauta | 0.52 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.52 mg | 5 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.09 mg | 6 % |
| Niasiini (B3) | 0.60 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 22.0 µg | 11 % |
| B12-vitamiini | 0.12 µg | 5 % |
| C-vitamiini | 1.8 mg | 2 % |
| D-vitamiini | 0.36 µg | 7 % |
| E-vitamiini | 0.50 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 2.7 µg | 4 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 246 kcal (100 g)
Kävely57 min
Juoksu25 min
Pyöräily30 min
Uinti35 min
Kotityöt1 h 1 min
Jooga1 h 20 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.9 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Omenapiirakka, pullapohja, täysmaito sisältää kaloreita?
Omenapiirakka, pullapohja, täysmaito sisältää 246 kcal (1028 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (50 g) sisältää noin 123 kcal.
Onko Omenapiirakka, pullapohja, täysmaito terveellistä?
Omenapiirakka, pullapohja, täysmaito sisältää kohtuullisesti proteiinia (6.1 g/100 g). 100 grammaa kattaa 12 % päivittäisestä proteiinin ja 8 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Omenapiirakka, pullapohja, täysmaito lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Omenapiirakka, pullapohja, täysmaito sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Omenapiirakka, pullapohja, täysmaito soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Omenapiirakka, pullapohja, täysmaito sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Omenapiirakka, pullapohja, täysmaito vitaminoitu ruokavalioon?
Kyllä, Omenapiirakka, pullapohja, täysmaito sopii vitaminoitu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Omenapiirakka, pullapohja, täysmaito sisältää?
Omenapiirakka, pullapohja, täysmaito sisältää 6.1 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 12 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (pieni) (50 g) sisältää 3.0 g proteiinia.
Sisältääkö Omenapiirakka, pullapohja, täysmaito paljon sokeria?
Omenapiirakka, pullapohja, täysmaito sisältää 11.7 g sokeria per 100 g. Se on 13 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g).
Samankaltaisia
Marjapiirakka, tuorejuustotäyte, pohjassa öljy
280 kcalP 6.8R 12.5H 33.8
Donitsi, suklaakuorrutus
393 kcalP 4.4R 16.8H 54.8
Rahkapiirakka, pullapohja, rasvaton maito
263 kcalP 8.6R 6.2H 41.5
Omenapiirakka, pehmeä pohja, kevytmaito
225 kcalP 4.3R 7.9H 33.2
Rahkamarjapiirakka, pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito
174 kcalP 5.8R 5.6H 23.8
Täytekakku, kreemikakku
203 kcalP 4.0R 4.8H 35.1
Kakku, napoleon-leivos
388 kcalP 3.6R 26.5H 33.3
Kuivakakku, hedelmäkakku
402 kcalP 5.9R 21.1H 45.6