Paahtoleipä, arkipaahto graham, vaasan
Käsittely: Uunissa paistettu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1044 kJ | 12 % |
| Energia | 249 kcal | |
| Rasva | 2.9 g | 4 % |
| tyydyttynyt | 0.50 g | 2 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.93 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 45.9 g | 18 % |
| sokerit | 2.3 g | 3 % |
| Kuitu | 2.8 g | 11 % |
| Proteiini | 7.7 g | 15 % |
| Suola | 1.1 g | |
| Natrium | 427 mg | 18 % |
| Kalium | 128 mg | 6 % |
| Kalsium | 13.6 mg | 2 % |
| Magnesium | 20.3 mg | 5 % |
| Rauta | 0.97 mg | 7 % |
| Sinkki | 0.74 mg | 7 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.09 mg | 6 % |
| Niasiini (B3) | 1.1 mg | 7 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 37.1 µg | 19 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.57 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 2.9 µg | 4 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 249 kcal (100 g)
Kävely58 min
Juoksu25 min
Pyöräily30 min
Uinti35 min
Kotityöt1 h 2 min
Jooga1 h 21 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 1.2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Paahtoleipä, arkipaahto graham, vaasan sisältää kaloreita?
Paahtoleipä, arkipaahto graham, vaasan sisältää 249 kcal (1044 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (20 g) sisältää noin 50 kcal.
Onko Paahtoleipä, arkipaahto graham, vaasan terveellistä?
Paahtoleipä, arkipaahto graham, vaasan sisältää kohtuullisesti proteiinia (7.7 g/100 g). 100 grammaa kattaa 15 % päivittäisestä proteiinin ja 11 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Paahtoleipä, arkipaahto graham, vaasan sisältää?
Paahtoleipä, arkipaahto graham, vaasan sisältää 7.7 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 15 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (20 g) sisältää 1.5 g proteiinia.
Samankaltaisia
Sekaleipä, porkkanasämpylä, kevytmaito, hiivaleipä-, sämpyläjauho
228 kcalP 7.3R 4.7H 37.1
Sekaleipä, ohraleipä, vesi, hiivaleipä- ohra-, vehnäjauho
209 kcalP 5.9R 1.8H 39.9
Sekaleipä, ohrarieska, teollinen
229 kcalP 7.1R 1.2H 44.9
Sekaleipä, rieska, ohrasuurimo, piimä
177 kcalP 6.8R 1.8H 30.8
Näkkileipä, siemennäkkileipä, teollinen
532 kcalP 18.0R 40.8H 18.1
Sekaleipä, rieska, peruna-ohra, perunasosejauhe
190 kcalP 4.2R 1.4H 37.2
Sekaleipä, juuresleipä, palsternakka ja porkkana, fazer
283 kcalP 11.5R 5.5H 41.9
Sekaleipä, rouhesämpylä, vesi, vaalea
278 kcalP 9.0R 2.8H 51.7