Paahtoleipä, moniviljaleipä, fazer alku
Käsittely: Uunissa paistettu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1179 kJ | 14 % |
| Energia | 282 kcal | |
| Rasva | 7.0 g | 10 % |
| tyydyttynyt | 1.00 g | 5 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.9 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 43.1 g | 17 % |
| sokerit | 2.2 g | 2 % |
| Kuitu | 4.4 g | 18 % |
| Proteiini | 9.0 g | 18 % |
| Suola | 1.2 g | |
| Natrium | 468 mg | 20 % |
| Kalium | 211 mg | 11 % |
| Kalsium | 29.6 mg | 4 % |
| Magnesium | 51.5 mg | 14 % |
| Rauta | 1.7 mg | 12 % |
| Sinkki | 1.2 mg | 12 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.15 mg | 14 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.08 mg | 6 % |
| Niasiini (B3) | 0.98 mg | 6 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 35.1 µg | 18 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.02 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1.1 mg | 10 % |
| K-vitamiini | 4.3 µg | 6 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 282 kcal (100 g)
Kävely1 h 6 min
Juoksu29 min
Pyöräily34 min
Uinti40 min
Kotityöt1 h 10 min
Jooga1 h 32 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.4 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.4 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Paahtoleipä, moniviljaleipä, fazer alku sisältää kaloreita?
Paahtoleipä, moniviljaleipä, fazer alku sisältää 282 kcal (1179 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (45 g) sisältää noin 127 kcal.
Onko Paahtoleipä, moniviljaleipä, fazer alku terveellistä?
Paahtoleipä, moniviljaleipä, fazer alku sisältää kohtuullisesti proteiinia (9.0 g/100 g), kuitua (4.4 g/100 g). 100 grammaa kattaa 18 % päivittäisestä proteiinin ja 18 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Paahtoleipä, moniviljaleipä, fazer alku sisältää?
Paahtoleipä, moniviljaleipä, fazer alku sisältää 9.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 18 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (45 g) sisältää 4.1 g proteiinia.
Samankaltaisia
Sekaleipä, grahamsämpylä, leipäaitta, lidl, vehnä- grahamjauho, vehnärouhe
311 kcalP 8.6R 6.6H 51.1
Sekaleipä, kauraleipä, kaurajuntta, ullan pakari
231 kcalP 8.9R 2.1H 45.7
Sekaleipä, kauraleipä, kevytmaito, vehnäjauho, kaurahiutale
248 kcalP 8.8R 2.0H 46.5
Sekaleipä, kauraleipä, 100 % kaura, vaasan
245 kcalP 9.6R 4.4H 37.1
Sekaleipä, tattarileipä, vesi, tattarijauho, psyllium, luontaisesti gluteeniton
181 kcalP 5.9R 0.9H 34.7
Sekaleipä, minihiilari, halkaistu auringonkukka-pellavasämpylä, vaasan
318 kcalP 20.5R 18.7H 10.4
Sekaleipä, moniviljaviipaleet, viipaloitu, vaasan
274 kcalP 10.8R 3.8H 45.5
Sekaleipä, reissumies kaura, oululainen
240 kcalP 12.1R 2.2H 39.4