Paahtoleipä, runsaskuituinen, vähäsuolainen
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonHedelmäsokerilla makeutettuLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonSoijatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1130 kJ | 13 % |
| Energia | 270 kcal | |
| Rasva | 4.2 g | 6 % |
| tyydyttynyt | 0.29 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.5 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 46.0 g | 18 % |
| sokerit | 3.3 g | 4 % |
| Kuitu | 7.8 g | 31 % |
| Proteiini | 7.7 g | 15 % |
| Suola | 0.68 g | |
| Natrium | 274 mg | 11 % |
| Kalium | 126 mg | 6 % |
| Kalsium | 12.5 mg | 2 % |
| Magnesium | 21.0 mg | 6 % |
| Rauta | 0.99 mg | 7 % |
| Sinkki | 0.77 mg | 8 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.07 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.08 mg | 6 % |
| Niasiini (B3) | 0.93 mg | 6 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 37.6 µg | 19 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.83 mg | 7 % |
| K-vitamiini | 5.2 µg | 7 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 270 kcal (100 g)
Kävely1 h 3 min
Juoksu28 min
Pyöräily32 min
Uinti38 min
Kotityöt1 h 7 min
Jooga1 h 28 min
Havainnollistukset
- •Proteiinia kuin 1.2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Paahtoleipä, runsaskuituinen, vähäsuolainen sisältää kaloreita?
Paahtoleipä, runsaskuituinen, vähäsuolainen sisältää 270 kcal (1130 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (20 g) sisältää noin 54 kcal.
Onko Paahtoleipä, runsaskuituinen, vähäsuolainen terveellistä?
Paahtoleipä, runsaskuituinen, vähäsuolainen sisältää kohtuullisesti proteiinia (7.7 g/100 g), paljon kuitua (7.8 g/100 g). 100 grammaa kattaa 15 % päivittäisestä proteiinin ja 31 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Paahtoleipä, runsaskuituinen, vähäsuolainen munaton ruokavalioon?
Kyllä, Paahtoleipä, runsaskuituinen, vähäsuolainen sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Paahtoleipä, runsaskuituinen, vähäsuolainen hedelmäsokerilla makeutettu ruokavalioon?
Kyllä, Paahtoleipä, runsaskuituinen, vähäsuolainen sopii hedelmäsokerilla makeutettu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Paahtoleipä, runsaskuituinen, vähäsuolainen lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Paahtoleipä, runsaskuituinen, vähäsuolainen sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Paahtoleipä, runsaskuituinen, vähäsuolainen laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Paahtoleipä, runsaskuituinen, vähäsuolainen sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Paahtoleipä, runsaskuituinen, vähäsuolainen laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Paahtoleipä, runsaskuituinen, vähäsuolainen sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Paahtoleipä, runsaskuituinen, vähäsuolainen maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Paahtoleipä, runsaskuituinen, vähäsuolainen sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Paahtoleipä, runsaskuituinen, vähäsuolainen soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Paahtoleipä, runsaskuituinen, vähäsuolainen sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Paahtoleipä, runsaskuituinen, vähäsuolainen vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Paahtoleipä, runsaskuituinen, vähäsuolainen sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Paahtoleipä, runsaskuituinen, vähäsuolainen sisältää?
Paahtoleipä, runsaskuituinen, vähäsuolainen sisältää 7.7 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 15 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (20 g) sisältää 1.5 g proteiinia.
Onko Paahtoleipä, runsaskuituinen, vähäsuolainen hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Paahtoleipä, runsaskuituinen, vähäsuolainen on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 7.8 g per 100 g, mikä kattaa 31 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Sekaleipä, siemenleipä, luontaisesti gluteeniton, vatsaystävällinen, fazer
258 kcalP 8.0R 9.2H 33.3
Sekaleipä, oululainen pikkurieska, perunarieska, fazer
199 kcalP 5.9R 1.3H 38.8
Näkkileipä, siemennäkkileipä, kananmunaa, gluteeniton, kotitekoinen
423 kcalP 19.1R 32.4H 11.3
Sekaleipä, siemenleipä, luontaisesti gluteeniton
255 kcalP 5.5R 7.2H 36.9
Näkkileipä, siemennäkkileipä, gluteeniton, kotitekoinen
367 kcalP 13.3R 26.8H 16.0
Sekaleipä, oiva perunalimppu, linkosuo
260 kcalP 9.0R 1.1H 49.0
Sekaleipä, aurinkosämpylät, ullan pakari
243 kcalP 9.8R 3.6H 40.7
Sekaleipä, tumma lounassämpylä, vaasan
305 kcalP 11.0R 4.7H 50.9