Sekaleipä, oiva perunalimppu, linkosuo
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonRunsaskuituinenRunsassuolainenLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähärasvainenMaidotonSoijatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1088 kJ | 13 % |
| Energia | 260 kcal | |
| Rasva | 1.1 g | 2 % |
| tyydyttynyt | 0.16 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.50 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 49.0 g | 19 % |
| sokerit | 12.0 g | 13 % |
| Kuitu | 7.2 g | 29 % |
| Proteiini | 9.0 g | 18 % |
| Suola | 1.2 g | |
| Natrium | 492 mg | 20 % |
| Kalium | 318 mg | 16 % |
| Kalsium | 32.0 mg | 4 % |
| Magnesium | 53.7 mg | 14 % |
| Rauta | 1.9 mg | 14 % |
| Sinkki | 1.4 mg | 14 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.12 mg | 11 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.11 mg | 8 % |
| Niasiini (B3) | 0.76 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 35.4 µg | 18 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 1.1 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.47 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 2.8 µg | 4 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 260 kcal (100 g)
Kävely1 h 1 min
Juoksu27 min
Pyöräily31 min
Uinti37 min
Kotityöt1 h 4 min
Jooga1 h 25 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 3 sokeripalaa
- •Proteiinia kuin 1.4 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Sekaleipä, oiva perunalimppu, linkosuo sisältää kaloreita?
Sekaleipä, oiva perunalimppu, linkosuo sisältää 260 kcal (1088 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (iso) (40 g) sisältää noin 104 kcal.
Onko Sekaleipä, oiva perunalimppu, linkosuo terveellistä?
Sekaleipä, oiva perunalimppu, linkosuo sisältää kohtuullisesti proteiinia (9.0 g/100 g), paljon kuitua (7.2 g/100 g). 100 grammaa kattaa 18 % päivittäisestä proteiinin ja 29 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Sekaleipä, oiva perunalimppu, linkosuo munaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, oiva perunalimppu, linkosuo sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, oiva perunalimppu, linkosuo runsaskuituinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, oiva perunalimppu, linkosuo sopii runsaskuituinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, oiva perunalimppu, linkosuo runsassuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, oiva perunalimppu, linkosuo sopii runsassuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, oiva perunalimppu, linkosuo lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, oiva perunalimppu, linkosuo sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, oiva perunalimppu, linkosuo laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, oiva perunalimppu, linkosuo sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, oiva perunalimppu, linkosuo laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, oiva perunalimppu, linkosuo sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, oiva perunalimppu, linkosuo vähärasvainen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, oiva perunalimppu, linkosuo sopii vähärasvainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, oiva perunalimppu, linkosuo maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, oiva perunalimppu, linkosuo sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, oiva perunalimppu, linkosuo soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, oiva perunalimppu, linkosuo sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Sekaleipä, oiva perunalimppu, linkosuo vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Sekaleipä, oiva perunalimppu, linkosuo sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Sekaleipä, oiva perunalimppu, linkosuo sisältää?
Sekaleipä, oiva perunalimppu, linkosuo sisältää 9.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 18 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (iso) (40 g) sisältää 3.6 g proteiinia.
Sisältääkö Sekaleipä, oiva perunalimppu, linkosuo paljon sokeria?
Sekaleipä, oiva perunalimppu, linkosuo sisältää 12.0 g sokeria per 100 g. Se on 13 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g).
Onko Sekaleipä, oiva perunalimppu, linkosuo hyvä kuitu lähde?
Kyllä, Sekaleipä, oiva perunalimppu, linkosuo on hyvä kuitu lähde. Se sisältää 7.2 g per 100 g, mikä kattaa 29 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Näkkileipä, kauranäkkileipä, wasa, kaura-, vehnäjauho, kaurahiutale
359 kcalP 11.9R 5.2H 64.1
Sekaleipä, grahamleipä, kevytmaito, grahamjauho
255 kcalP 9.8R 2.1H 45.1
Sekaleipä, tumma lounassämpylä, vaasan
305 kcalP 11.0R 4.7H 50.9
Sekaleipä, grahamsämpylä, vesi
290 kcalP 8.4R 5.2H 49.9
Sekaleipä, täyshyvät 100 % moniviljaleipä, täysjyvävehnäleipä, vaasan
251 kcalP 12.2R 4.1H 36.5
Sekaleipä, reissumies kaura, oululainen
240 kcalP 12.1R 2.2H 39.4
Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho
233 kcalP 7.6R 3.7H 39.9
Sekaleipä, lapin pakarin ohrarieskaset, ohrarieska, vaasan
224 kcalP 6.0R 4.2H 36.9