Pakastekasvissekoitus, aurinkokasvikset, porkkana-papu
Käsittely: Pakastettu
KolesterolitonMunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Porkkana | 50 G | 50 |
| Papu, vihreä taitepapu, tuore | 50 G | 50 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 143 kJ | 2 % |
| Energia | 34 kcal | |
| Rasva | 0.23 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.05 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.14 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 5.2 g | 2 % |
| sokerit | 4.2 g | 5 % |
| Kuitu | 2.5 g | 10 % |
| Proteiini | 1.3 g | 3 % |
| Suola | 0.03 g | |
| Natrium | 13.5 mg | 1 % |
| Kalium | 355 mg | 18 % |
| Kalsium | 38.5 mg | 5 % |
| Magnesium | 18.0 mg | 5 % |
| Rauta | 0.60 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.40 mg | 4 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.09 mg | 8 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.06 mg | 5 % |
| Niasiini (B3) | 0.75 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 48.2 µg | 24 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 13.3 mg | 17 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.25 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 33.0 µg | 44 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 34 kcal (100 g)
Kävely8 min
Juoksu3 min
Pyöräily4 min
Uinti5 min
Kotityöt8 min
Jooga11 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.1 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Pakastekasvissekoitus, aurinkokasvikset, porkkana-papu sisältää kaloreita?
Pakastekasvissekoitus, aurinkokasvikset, porkkana-papu sisältää 34 kcal (143 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (60 g) sisältää noin 20 kcal.
Onko Pakastekasvissekoitus, aurinkokasvikset, porkkana-papu terveellistä?
Pakastekasvissekoitus, aurinkokasvikset, porkkana-papu sisältää 1.3 g proteiinia, 0.23 g rasvaa ja 5.2 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 34 kcal per 100 g.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, aurinkokasvikset, porkkana-papu kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, aurinkokasvikset, porkkana-papu sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, aurinkokasvikset, porkkana-papu munaton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, aurinkokasvikset, porkkana-papu sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, aurinkokasvikset, porkkana-papu gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, aurinkokasvikset, porkkana-papu sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, aurinkokasvikset, porkkana-papu lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, aurinkokasvikset, porkkana-papu sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, aurinkokasvikset, porkkana-papu laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, aurinkokasvikset, porkkana-papu sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, aurinkokasvikset, porkkana-papu laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, aurinkokasvikset, porkkana-papu sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, aurinkokasvikset, porkkana-papu maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, aurinkokasvikset, porkkana-papu sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, aurinkokasvikset, porkkana-papu luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, aurinkokasvikset, porkkana-papu sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, aurinkokasvikset, porkkana-papu suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, aurinkokasvikset, porkkana-papu sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, aurinkokasvikset, porkkana-papu soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, aurinkokasvikset, porkkana-papu sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, aurinkokasvikset, porkkana-papu makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, aurinkokasvikset, porkkana-papu sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, aurinkokasvikset, porkkana-papu vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, aurinkokasvikset, porkkana-papu sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Pakastekasvissekoitus, aurinkokasvikset, porkkana-papu hyvä folaatti lähde?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, aurinkokasvikset, porkkana-papu on hyvä folaatti lähde. Se sisältää 48.2 µg per 100 g, mikä kattaa 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Pakastekasvissekoitus, aurinkokasvikset, porkkana-papu hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, aurinkokasvikset, porkkana-papu on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 33.0 µg per 100 g, mikä kattaa 44 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Wok-kasvikset, porkkana-herkkusieni-sipuli-paprika-herne
35 kcalP 2.1R 0.3H 4.9
Kesäkurpitsa, zucchini
18 kcalP 0.7R 0.4H 2.5
Kurpitsa
16 kcalP 0.8R 0.1H 2.0
Tilli, tuore
30 kcalP 3.7R 0.8H 0.9
Lehtiselleri, varsiselleri
13 kcalP 1.1R 0.2H 1.1
Pakastekasvissekoitus, grillatut vihannekset, suolaa ja öljyä, (kypsentämätön)
49 kcalP 0.7R 3.3H 3.1
Wok-kasvikset, paprika-sipuli-maissi-papu
69 kcalP 3.1R 0.6H 10.7
Vesikastanja
97 kcalP 1.4R 0.1H 20.9