Pakastekasvissekoitus, keskiarvo, keitetty, suolaton
Käsittely: Keitetty
AlkoholitonKolesterolitonMunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonSuolatonSoijatonVegaaninen
Reseptin ainekset
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 276 kJ | 3 % |
| Energia | 66 kcal | |
| Rasva | 0.61 g | 1 % |
| tyydyttynyt | 0.10 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.31 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 10.6 g | 4 % |
| sokerit | 4.9 g | 5 % |
| Kuitu | 3.3 g | 13 % |
| Proteiini | 2.5 g | 5 % |
| Suola | 0.03 g | |
| Natrium | 12.8 mg | 1 % |
| Kalium | 400 mg | 20 % |
| Kalsium | 32.5 mg | 4 % |
| Magnesium | 27.4 mg | 7 % |
| Rauta | 0.86 mg | 6 % |
| Sinkki | 0.50 mg | 5 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.13 mg | 12 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.09 mg | 6 % |
| Niasiini (B3) | 1.4 mg | 9 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 58.2 µg | 29 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 32.9 mg | 41 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.42 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 33.4 µg | 45 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 66 kcal (100 g)
Kävely15 min
Juoksu7 min
Pyöräily8 min
Uinti9 min
Kotityöt16 min
Jooga22 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.2 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Pakastekasvissekoitus, keskiarvo, keitetty, suolaton sisältää kaloreita?
Pakastekasvissekoitus, keskiarvo, keitetty, suolaton sisältää 66 kcal (276 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (60 g) sisältää noin 40 kcal.
Onko Pakastekasvissekoitus, keskiarvo, keitetty, suolaton terveellistä?
Pakastekasvissekoitus, keskiarvo, keitetty, suolaton sisältää kuitua (3.3 g/100 g). 100 grammaa kattaa 5 % päivittäisestä proteiinin ja 13 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, keskiarvo, keitetty, suolaton alkoholiton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, keskiarvo, keitetty, suolaton sopii alkoholiton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, keskiarvo, keitetty, suolaton kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, keskiarvo, keitetty, suolaton sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, keskiarvo, keitetty, suolaton munaton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, keskiarvo, keitetty, suolaton sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, keskiarvo, keitetty, suolaton gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, keskiarvo, keitetty, suolaton sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, keskiarvo, keitetty, suolaton lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, keskiarvo, keitetty, suolaton sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, keskiarvo, keitetty, suolaton laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, keskiarvo, keitetty, suolaton sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, keskiarvo, keitetty, suolaton laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, keskiarvo, keitetty, suolaton sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, keskiarvo, keitetty, suolaton maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, keskiarvo, keitetty, suolaton sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, keskiarvo, keitetty, suolaton suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, keskiarvo, keitetty, suolaton sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, keskiarvo, keitetty, suolaton soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, keskiarvo, keitetty, suolaton sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, keskiarvo, keitetty, suolaton vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, keskiarvo, keitetty, suolaton sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Pakastekasvissekoitus, keskiarvo, keitetty, suolaton hyvä kalium lähde?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, keskiarvo, keitetty, suolaton on hyvä kalium lähde. Se sisältää 400 mg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Pakastekasvissekoitus, keskiarvo, keitetty, suolaton hyvä folaatti lähde?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, keskiarvo, keitetty, suolaton on hyvä folaatti lähde. Se sisältää 58.2 µg per 100 g, mikä kattaa 29 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Pakastekasvissekoitus, keskiarvo, keitetty, suolaton hyvä c-vitamiini lähde?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, keskiarvo, keitetty, suolaton on hyvä c-vitamiini lähde. Se sisältää 32.9 mg per 100 g, mikä kattaa 41 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Pinaatti, keitetty, suolaton
21 kcalP 2.5R 0.7H 0.3
Wokatut kasvikset, sipuli, paprika, kesäkurpitsa, porkkana, tomaatti, tuoreet
87 kcalP 1.0R 6.8H 4.5
Ruusukaali, keitetty, suolaton
41 kcalP 3.6R 0.1H 3.9
Peruna-kasvispata, porkkana, lanttu, kukkakaali
86 kcalP 2.8R 1.8H 12.8
Palsternakkamuhennos
78 kcalP 1.7R 2.8H 9.5
Wok-kasvikset, wokattu, paprika-sipuli-maissi-papu
142 kcalP 3.3R 8.2H 11.7
Lanttu, keitetty, suolaa
35 kcalP 1.1R 0.1H 6.0
Kurpitsamuhennos
75 kcalP 2.6R 3.4H 7.8