Pakastekasvissekoitus, patajuurekset, porkkana-lanttu-sipuli
Käsittely: Pakastettu
KolesterolitonMunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenVähäproteiininenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Porkkana | 50 G | 50 |
| Lanttu | 25 G | 25 |
| Sipuli, keltasipuli | 25 G | 25 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 136 kJ | 2 % |
| Energia | 32 kcal | |
| Rasva | 0.15 g | 0 % |
| tyydyttynyt | 0.03 g | 0 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.09 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 5.5 g | 2 % |
| sokerit | 5.3 g | 6 % |
| Kuitu | 2.4 g | 10 % |
| Proteiini | 0.90 g | 2 % |
| Suola | 0.04 g | |
| Natrium | 15.3 mg | 1 % |
| Kalium | 338 mg | 17 % |
| Kalsium | 33.3 mg | 4 % |
| Magnesium | 12.8 mg | 3 % |
| Rauta | 0.43 mg | 3 % |
| Sinkki | 0.34 mg | 3 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.06 mg | 4 % |
| Niasiini (B3) | 0.73 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 24.1 µg | 12 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 17.2 mg | 22 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 0.19 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 10.2 µg | 14 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 32 kcal (100 g)
Kävely7 min
Juoksu3 min
Pyöräily4 min
Uinti5 min
Kotityöt8 min
Jooga10 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.3 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Pakastekasvissekoitus, patajuurekset, porkkana-lanttu-sipuli sisältää kaloreita?
Pakastekasvissekoitus, patajuurekset, porkkana-lanttu-sipuli sisältää 32 kcal (136 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (60 g) sisältää noin 19 kcal.
Onko Pakastekasvissekoitus, patajuurekset, porkkana-lanttu-sipuli terveellistä?
Pakastekasvissekoitus, patajuurekset, porkkana-lanttu-sipuli sisältää 0.90 g proteiinia, 0.15 g rasvaa ja 5.5 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 32 kcal per 100 g.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, patajuurekset, porkkana-lanttu-sipuli kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, patajuurekset, porkkana-lanttu-sipuli sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, patajuurekset, porkkana-lanttu-sipuli munaton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, patajuurekset, porkkana-lanttu-sipuli sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, patajuurekset, porkkana-lanttu-sipuli gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, patajuurekset, porkkana-lanttu-sipuli sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, patajuurekset, porkkana-lanttu-sipuli lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, patajuurekset, porkkana-lanttu-sipuli sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, patajuurekset, porkkana-lanttu-sipuli laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, patajuurekset, porkkana-lanttu-sipuli sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, patajuurekset, porkkana-lanttu-sipuli laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, patajuurekset, porkkana-lanttu-sipuli sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, patajuurekset, porkkana-lanttu-sipuli vähäproteiininen ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, patajuurekset, porkkana-lanttu-sipuli sopii vähäproteiininen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, patajuurekset, porkkana-lanttu-sipuli maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, patajuurekset, porkkana-lanttu-sipuli sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, patajuurekset, porkkana-lanttu-sipuli luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, patajuurekset, porkkana-lanttu-sipuli sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, patajuurekset, porkkana-lanttu-sipuli suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, patajuurekset, porkkana-lanttu-sipuli sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, patajuurekset, porkkana-lanttu-sipuli soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, patajuurekset, porkkana-lanttu-sipuli sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, patajuurekset, porkkana-lanttu-sipuli makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, patajuurekset, porkkana-lanttu-sipuli sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pakastekasvissekoitus, patajuurekset, porkkana-lanttu-sipuli vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, patajuurekset, porkkana-lanttu-sipuli sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Onko Pakastekasvissekoitus, patajuurekset, porkkana-lanttu-sipuli hyvä c-vitamiini lähde?
Kyllä, Pakastekasvissekoitus, patajuurekset, porkkana-lanttu-sipuli on hyvä c-vitamiini lähde. Se sisältää 17.2 mg per 100 g, mikä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Punajuuri
44 kcalP 1.4R 0.1H 8.0
Sipuli, kuivattu sipulilastu
264 kcalP 10.5R 0.7H 35.1
Jääsalaatti
11 kcalP 0.9R 0.1H 1.0
Pakastekasvissekoitus, maalaiskasvikset, porkkana-papu-palsternakka
41 kcalP 1.1R 0.3H 6.5
Pakastekasvissekoitus, pomodoro, tomaatti-kasvis
25 kcalP 0.8R 0.3H 3.8
Munakoiso
22 kcalP 0.5R 0.2H 3.1
Raparperi
34 kcalP 0.7R 0.1H 5.5
Wok-kasvikset, porkkana-herkkusieni-sipuli-paprika-herne
35 kcalP 2.1R 0.3H 4.9