Pasteija, juustopuusti, vaasan kotiuunin
Käsittely: Uunissa paistettu
AlkoholitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonVähälaktoosinen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1426 kJ | 17 % |
| Energia | 341 kcal | |
| Rasva | 19.1 g | 27 % |
| tyydyttynyt | 8.8 g | 44 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.5 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 31.4 g | 12 % |
| sokerit | 1.1 g | 1 % |
| Kuitu | 1.8 g | 7 % |
| Proteiini | 10.0 g | 20 % |
| Suola | 0.00 g | |
| Natrium | 0.40 mg | 0 % |
| Kalium | 122 mg | 6 % |
| Kalsium | 144 mg | 18 % |
| Magnesium | 24.2 mg | 6 % |
| Rauta | 0.72 mg | 5 % |
| Sinkki | 1.1 mg | 11 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.12 mg | 8 % |
| Niasiini (B3) | 0.59 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 27.9 µg | 14 % |
| B12-vitamiini | 0.41 µg | 16 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.22 µg | 4 % |
| E-vitamiini | 1.6 mg | 14 % |
| K-vitamiini | 9.5 µg | 13 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 341 kcal (100 g)
Kävely1 h 20 min
Juoksu35 min
Pyöräily41 min
Uinti48 min
Kotityöt1 h 24 min
Jooga1 h 51 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 3.8 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.6 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Pasteija, juustopuusti, vaasan kotiuunin sisältää kaloreita?
Pasteija, juustopuusti, vaasan kotiuunin sisältää 341 kcal (1426 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl_valm (50 g) sisältää noin 171 kcal.
Onko Pasteija, juustopuusti, vaasan kotiuunin terveellistä?
Pasteija, juustopuusti, vaasan kotiuunin sisältää runsaasti proteiinia (10.0 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 8.8 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 20 % päivittäisestä proteiinin ja 7 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Pasteija, juustopuusti, vaasan kotiuunin alkoholiton ruokavalioon?
Kyllä, Pasteija, juustopuusti, vaasan kotiuunin sopii alkoholiton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pasteija, juustopuusti, vaasan kotiuunin lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Pasteija, juustopuusti, vaasan kotiuunin sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pasteija, juustopuusti, vaasan kotiuunin laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Pasteija, juustopuusti, vaasan kotiuunin sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pasteija, juustopuusti, vaasan kotiuunin vähälaktoosinen ruokavalioon?
Kyllä, Pasteija, juustopuusti, vaasan kotiuunin sopii vähälaktoosinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Pasteija, juustopuusti, vaasan kotiuunin sisältää?
Pasteija, juustopuusti, vaasan kotiuunin sisältää 10.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl_valm (50 g) sisältää 5.0 g proteiinia.
Samankaltaisia
Punajuuri-vuohenjuustopiirakka, muropohja
264 kcalP 8.8R 19.1H 13.6
Pinaattikohokas, kerma
196 kcalP 5.5R 17.9H 3.5
Porkkana-riisipiirakka, voitaikina, kevytmaito
160 kcalP 4.5R 8.7H 15.1
Karjalanpiirakka, teollinen, tuotekeskiarvo
221 kcalP 4.5R 7.6H 32.0
Karjalanpiirakka, pirkka
223 kcalP 5.1R 6.6H 34.4
Karjalanpiirakka, rukiinen imatran riisipiirakka, fazer
225 kcalP 4.1R 7.3H 34.0
Ruis-vehnä-perunataikina
438 kcalP 6.2R 24.8H 45.5
Karjalanpiirakka, tumma, saarioinen
221 kcalP 4.0R 6.9H 33.5