Perunalaatikko, liha-perunalaatikko, saarioinen, valmisateria
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonGluteenitonVähäkolesterolinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 351 kJ | 4 % |
| Energia | 84 kcal | |
| Rasva | 2.4 g | 3 % |
| tyydyttynyt | 0.76 g | 4 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.46 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 10.9 g | 4 % |
| sokerit | 0.75 g | 1 % |
| Kuitu | 0.71 g | 3 % |
| Proteiini | 4.1 g | 8 % |
| Suola | 0.77 g | |
| Natrium | 308 mg | 13 % |
| Kalium | 343 mg | 17 % |
| Kalsium | 8.0 mg | 1 % |
| Magnesium | 18.8 mg | 5 % |
| Rauta | 0.62 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.51 mg | 5 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.10 mg | 9 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.05 mg | 4 % |
| Niasiini (B3) | 1.2 mg | 8 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 11.3 µg | 6 % |
| B12-vitamiini | 0.13 µg | 5 % |
| C-vitamiini | 3.9 mg | 5 % |
| D-vitamiini | 0.06 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0.16 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 6.8 µg | 9 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 84 kcal (100 g)
Kävely20 min
Juoksu9 min
Pyöräily10 min
Uinti12 min
Kotityöt21 min
Jooga27 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Perunalaatikko, liha-perunalaatikko, saarioinen, valmisateria sisältää kaloreita?
Perunalaatikko, liha-perunalaatikko, saarioinen, valmisateria sisältää 84 kcal (351 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl_valm (350 g) sisältää noin 294 kcal.
Onko Perunalaatikko, liha-perunalaatikko, saarioinen, valmisateria terveellistä?
Perunalaatikko, liha-perunalaatikko, saarioinen, valmisateria sisältää 4.1 g proteiinia, 2.4 g rasvaa ja 10.9 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 84 kcal per 100 g.
Sopiiko Perunalaatikko, liha-perunalaatikko, saarioinen, valmisateria munaton ruokavalioon?
Kyllä, Perunalaatikko, liha-perunalaatikko, saarioinen, valmisateria sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Perunalaatikko, liha-perunalaatikko, saarioinen, valmisateria gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Perunalaatikko, liha-perunalaatikko, saarioinen, valmisateria sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Perunalaatikko, liha-perunalaatikko, saarioinen, valmisateria vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Perunalaatikko, liha-perunalaatikko, saarioinen, valmisateria sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Perunalaatikko, liha-perunalaatikko, saarioinen, valmisateria maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Perunalaatikko, liha-perunalaatikko, saarioinen, valmisateria sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Perunalaatikko, liha-perunalaatikko, saarioinen, valmisateria luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Perunalaatikko, liha-perunalaatikko, saarioinen, valmisateria sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Perunalaatikko, liha-perunalaatikko, saarioinen, valmisateria soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Perunalaatikko, liha-perunalaatikko, saarioinen, valmisateria sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Ohukainen, jauhelihatäyte, sika-nauta, kevytmaito
198 kcalP 9.1R 11.8H 13.4
Perunalaatikko, kinkkukiusaus, hk, valmisateria
85 kcalP 3.8R 2.7H 10.0
Muna-kinkkuvuoka
106 kcalP 9.6R 6.0H 3.5
Naudanpaisti-kasviswokki
87 kcalP 9.3R 3.9H 2.9
Lihapulla, sika-nauta, paistettu
295 kcalP 16.6R 22.8H 6.2
Kaalikääryle, naudanpaisti
146 kcalP 6.7R 9.0H 8.3
Lihamureke, naudanpaisti, vesi
164 kcalP 17.1R 7.9H 5.7
Jauhelihapihvi, naudanpaisti, munaton, paistettu
246 kcalP 24.4R 16.6H 0.0