Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, atria, valmisateria
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonGluteenitonVähäkolesterolinenLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 484 kJ | 6 % |
| Energia | 116 kcal | |
| Rasva | 5.6 g | 8 % |
| tyydyttynyt | 2.0 g | 10 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.74 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 11.3 g | 4 % |
| sokerit | 2.8 g | 3 % |
| Kuitu | 0.80 g | 3 % |
| Proteiini | 4.6 g | 9 % |
| Suola | 0.72 g | |
| Natrium | 287 mg | 12 % |
| Kalium | 267 mg | 13 % |
| Kalsium | 69.8 mg | 9 % |
| Magnesium | 17.9 mg | 5 % |
| Rauta | 0.48 mg | 3 % |
| Sinkki | 1.0 mg | 10 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 3 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.13 mg | 9 % |
| Niasiini (B3) | 1.1 mg | 7 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 8.2 µg | 4 % |
| B12-vitamiini | 0.26 µg | 10 % |
| C-vitamiini | 3.0 mg | 4 % |
| D-vitamiini | 0.03 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0.49 mg | 4 % |
| K-vitamiini | 5.0 µg | 7 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 116 kcal (100 g)
Kävely27 min
Juoksu12 min
Pyöräily14 min
Uinti16 min
Kotityöt29 min
Jooga38 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.1 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, atria, valmisateria sisältää kaloreita?
Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, atria, valmisateria sisältää 116 kcal (484 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl_valm (350 g) sisältää noin 406 kcal.
Onko Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, atria, valmisateria terveellistä?
Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, atria, valmisateria sisältää 4.6 g proteiinia, 5.6 g rasvaa ja 11.3 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 116 kcal per 100 g.
Sopiiko Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, atria, valmisateria munaton ruokavalioon?
Kyllä, Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, atria, valmisateria sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, atria, valmisateria gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, atria, valmisateria sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, atria, valmisateria vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, atria, valmisateria sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, atria, valmisateria luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, atria, valmisateria sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, atria, valmisateria soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, atria, valmisateria sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, atria, valmisateria makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Perunalaatikko, liha-perunasoselaatikko, atria, valmisateria sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Lihamureke, luumutäyte, sika-nauta
260 kcalP 14.8R 16.6H 11.9
Lihapulla, herkkupyörykkä, saarioinen
216 kcalP 16.8R 14.4H 4.5
Makkaraperunat, kaikilla mausteilla, grilliruoka
271 kcalP 5.2R 18.5H 19.2
Lihapulla, hirvenliha, uunissa
165 kcalP 19.1R 6.3H 7.0
Lihapata, jauheliha, lihaliemi, kasviksia
144 kcalP 7.5R 11.1H 3.2
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, kevytmaito
123 kcalP 7.3R 6.3H 8.9
Lihapulla, sika-nauta, paistettu
295 kcalP 16.6R 22.8H 6.2
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa, suolaton
325 kcalP 27.2R 24.2H 0.0