Perunapaistos, intialainen, bombay-perunat
Käsittely: Keitetty
KolesterolitonMunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktoositonLaktovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 330 kJ | 4 % |
| Energia | 79 kcal | |
| Rasva | 4.0 g | 6 % |
| tyydyttynyt | 0.26 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.3 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 8.5 g | 3 % |
| sokerit | 1.2 g | 1 % |
| Kuitu | 1.4 g | 6 % |
| Proteiini | 1.3 g | 3 % |
| Suola | 0.47 g | |
| Natrium | 186 mg | 8 % |
| Kalium | 207 mg | 10 % |
| Kalsium | 13.5 mg | 2 % |
| Magnesium | 14.7 mg | 4 % |
| Rauta | 0.69 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.24 mg | 2 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.08 mg | 7 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.01 mg | 1 % |
| Niasiini (B3) | 0.31 mg | 2 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 9.6 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 5.2 mg | 7 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 1.1 mg | 9 % |
| K-vitamiini | 6.4 µg | 8 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 79 kcal (100 g)
Kävely18 min
Juoksu8 min
Pyöräily9 min
Uinti11 min
Kotityöt20 min
Jooga26 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Perunapaistos, intialainen, bombay-perunat sisältää kaloreita?
Perunapaistos, intialainen, bombay-perunat sisältää 79 kcal (330 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 79 kcal.
Onko Perunapaistos, intialainen, bombay-perunat terveellistä?
Perunapaistos, intialainen, bombay-perunat sisältää 1.3 g proteiinia, 4.0 g rasvaa ja 8.5 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 79 kcal per 100 g.
Sopiiko Perunapaistos, intialainen, bombay-perunat kolesteroliton ruokavalioon?
Kyllä, Perunapaistos, intialainen, bombay-perunat sopii kolesteroliton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Perunapaistos, intialainen, bombay-perunat munaton ruokavalioon?
Kyllä, Perunapaistos, intialainen, bombay-perunat sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Perunapaistos, intialainen, bombay-perunat gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Perunapaistos, intialainen, bombay-perunat sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Perunapaistos, intialainen, bombay-perunat lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Perunapaistos, intialainen, bombay-perunat sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Perunapaistos, intialainen, bombay-perunat laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Perunapaistos, intialainen, bombay-perunat sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Perunapaistos, intialainen, bombay-perunat laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Perunapaistos, intialainen, bombay-perunat sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Perunapaistos, intialainen, bombay-perunat maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Perunapaistos, intialainen, bombay-perunat sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Perunapaistos, intialainen, bombay-perunat luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Perunapaistos, intialainen, bombay-perunat sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Perunapaistos, intialainen, bombay-perunat soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Perunapaistos, intialainen, bombay-perunat sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Perunapaistos, intialainen, bombay-perunat makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Perunapaistos, intialainen, bombay-perunat sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Perunapaistos, intialainen, bombay-perunat vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Perunapaistos, intialainen, bombay-perunat sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Valkosipuliperuna
118 kcalP 2.5R 5.8H 13.1
Röstiperuna
149 kcalP 2.4R 6.6H 18.6
Perunaohukainen, kevytmaito
150 kcalP 4.7R 5.7H 19.2
Kermaperuna
185 kcalP 2.9R 14.4H 10.6
Perunasose, vesi, ruoanvalmistusrasva
76 kcalP 1.5R 2.1H 12.1
Peruna-sipulilaatikko, kasvirasvakerma 15 %
108 kcalP 2.1R 6.1H 10.6
Perunaohukainen, rasvaton maito
144 kcalP 4.7R 5.0H 19.3
Perunapihvi/pyörykkä, kevytmaito
151 kcalP 3.6R 6.2H 19.1