Pestokastike, punainen pesto, ei parmesania, vegaaninen
Käsittely: Sekoitettu
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamatonVegaaninen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy | 90 G | 90 |
| Valkosipuli | 8 G | 8 |
| Ruokasuola, jodioitu | 2.5 G | 2.5 |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 70 G | 70 |
| Pinjansiemen | 70 G | 70 |
| Tomaattisose, tomaattipyree | 20 G | 20 |
| Viinietikka | 5 G | 5 |
| Basilika, tuore | 2 DL | 26 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 2102 kJ | 25 % |
| Energia | 502 kcal | |
| Rasva | 50.4 g | 72 % |
| tyydyttynyt | 3.4 g | 17 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 20.9 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 6.5 g | 3 % |
| sokerit | 5.7 g | 6 % |
| Kuitu | 2.5 g | 10 % |
| Proteiini | 6.2 g | 12 % |
| Suola | 1.0 g | |
| Natrium | 411 mg | 17 % |
| Kalium | 594 mg | 30 % |
| Kalsium | 45.9 mg | 6 % |
| Magnesium | 82.9 mg | 22 % |
| Rauta | 2.9 mg | 21 % |
| Sinkki | 2.4 mg | 24 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.15 mg | 14 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.18 mg | 13 % |
| Niasiini (B3) | 2.3 mg | 14 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 20.1 µg | 10 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 29.7 mg | 37 % |
| D-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| E-vitamiini | 10.1 mg | 84 % |
| K-vitamiini | 102 µg | 136 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 502 kcal (100 g)
Kävely1 h 57 min
Juoksu51 min
Pyöräily1 h
Uinti1 h 11 min
Kotityöt2 h 4 min
Jooga2 h 44 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.4 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 10.1 teelusikallista rasvaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Pestokastike, punainen pesto, ei parmesania, vegaaninen sisältää kaloreita?
Pestokastike, punainen pesto, ei parmesania, vegaaninen sisältää 502 kcal (2102 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (iso) (60 g) sisältää noin 301 kcal.
Onko Pestokastike, punainen pesto, ei parmesania, vegaaninen terveellistä?
Pestokastike, punainen pesto, ei parmesania, vegaaninen sisältää kohtuullisesti proteiinia (6.2 g/100 g). 100 grammaa kattaa 12 % päivittäisestä proteiinin ja 10 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Pestokastike, punainen pesto, ei parmesania, vegaaninen munaton ruokavalioon?
Kyllä, Pestokastike, punainen pesto, ei parmesania, vegaaninen sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pestokastike, punainen pesto, ei parmesania, vegaaninen gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Pestokastike, punainen pesto, ei parmesania, vegaaninen sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pestokastike, punainen pesto, ei parmesania, vegaaninen lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Pestokastike, punainen pesto, ei parmesania, vegaaninen sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pestokastike, punainen pesto, ei parmesania, vegaaninen laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Pestokastike, punainen pesto, ei parmesania, vegaaninen sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pestokastike, punainen pesto, ei parmesania, vegaaninen maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Pestokastike, punainen pesto, ei parmesania, vegaaninen sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pestokastike, punainen pesto, ei parmesania, vegaaninen luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Pestokastike, punainen pesto, ei parmesania, vegaaninen sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pestokastike, punainen pesto, ei parmesania, vegaaninen soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Pestokastike, punainen pesto, ei parmesania, vegaaninen sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pestokastike, punainen pesto, ei parmesania, vegaaninen makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Pestokastike, punainen pesto, ei parmesania, vegaaninen sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pestokastike, punainen pesto, ei parmesania, vegaaninen vegaaninen ruokavalioon?
Kyllä, Pestokastike, punainen pesto, ei parmesania, vegaaninen sopii vegaaninen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Pestokastike, punainen pesto, ei parmesania, vegaaninen sisältää?
Pestokastike, punainen pesto, ei parmesania, vegaaninen sisältää 6.2 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 12 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (iso) (60 g) sisältää 3.7 g proteiinia.
Onko Pestokastike, punainen pesto, ei parmesania, vegaaninen hyvä kalium lähde?
Kyllä, Pestokastike, punainen pesto, ei parmesania, vegaaninen on hyvä kalium lähde. Se sisältää 594 mg per 100 g, mikä kattaa 30 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Pestokastike, punainen pesto, ei parmesania, vegaaninen hyvä magnesium lähde?
Kyllä, Pestokastike, punainen pesto, ei parmesania, vegaaninen on hyvä magnesium lähde. Se sisältää 82.9 mg per 100 g, mikä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Pestokastike, punainen pesto, ei parmesania, vegaaninen hyvä rauta lähde?
Kyllä, Pestokastike, punainen pesto, ei parmesania, vegaaninen on hyvä rauta lähde. Se sisältää 2.9 mg per 100 g, mikä kattaa 21 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Tomaattisalsa
25 kcalP 0.9R 0.3H 3.6
Mango-chutney, hapanimeläkastike
164 kcalP 0.8R 0.2H 36.0
Tahini, seesamtahna, ei lisättyä suolaa
629 kcalP 21.8R 58.0H 0.9
Maustekastike, hapanimelä, dippikastike
252 kcalP 0.1R 0.0H 61.0
Maustekastike, soijakastike
60 kcalP 5.2R 0.1H 9.5
Maustetahna, inkivääritahna
118 kcalP 1.5R 5.6H 13.8
Kylmä kastike, avokadokastike, guacamole, teollinen
89 kcalP 1.5R 5.9H 6.8
Maustetahna, currytahna, mieto, tikka masala
189 kcalP 3.6R 15.1H 9.8