Piimävelli, piimä, vehnäjauho, rusina, leipäjuusto
Käsittely: Keitetty
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 500 G | 500 |
| Piimä, rasvaton, d-vit 1 UG | 500 G | 500 |
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 55 G | 55 |
| Rusina | 60 G | 60 |
| Siirappi | 140 G | 140 |
| Ruokasuola, jodioitu | 6 G | 6 |
| Juusto, leipäjuusto, rasvaa 17-23 % | 250 G | 250 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 498 kJ | 6 % |
| Energia | 119 kcal | |
| Rasva | 3.9 g | 6 % |
| tyydyttynyt | 2.5 g | 13 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.13 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 14.8 g | 6 % |
| sokerit | 11.9 g | 13 % |
| Kuitu | 0.56 g | 2 % |
| Proteiini | 5.0 g | 10 % |
| Suola | 0.59 g | |
| Natrium | 238 mg | 10 % |
| Kalium | 135 mg | 7 % |
| Kalsium | 218 mg | 27 % |
| Magnesium | 16.6 mg | 4 % |
| Rauta | 0.46 mg | 3 % |
| Sinkki | 0.98 mg | 10 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.03 mg | 2 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.12 mg | 8 % |
| Niasiini (B3) | 0.11 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 6.5 µg | 3 % |
| B12-vitamiini | 0.27 µg | 11 % |
| C-vitamiini | 0.38 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.39 µg | 8 % |
| E-vitamiini | 0.11 mg | 1 % |
| K-vitamiini | 0.91 µg | 1 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 119 kcal (100 g)
Kävely28 min
Juoksu12 min
Pyöräily14 min
Uinti17 min
Kotityöt29 min
Jooga39 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 3 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Piimävelli, piimä, vehnäjauho, rusina, leipäjuusto sisältää kaloreita?
Piimävelli, piimä, vehnäjauho, rusina, leipäjuusto sisältää 119 kcal (498 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 119 kcal.
Onko Piimävelli, piimä, vehnäjauho, rusina, leipäjuusto terveellistä?
Piimävelli, piimä, vehnäjauho, rusina, leipäjuusto sisältää 5.0 g proteiinia, 3.9 g rasvaa ja 14.8 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 119 kcal per 100 g.
Sopiiko Piimävelli, piimä, vehnäjauho, rusina, leipäjuusto munaton ruokavalioon?
Kyllä, Piimävelli, piimä, vehnäjauho, rusina, leipäjuusto sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Piimävelli, piimä, vehnäjauho, rusina, leipäjuusto lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Piimävelli, piimä, vehnäjauho, rusina, leipäjuusto sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Piimävelli, piimä, vehnäjauho, rusina, leipäjuusto laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Piimävelli, piimä, vehnäjauho, rusina, leipäjuusto sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Piimävelli, piimä, vehnäjauho, rusina, leipäjuusto soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Piimävelli, piimä, vehnäjauho, rusina, leipäjuusto sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sisältääkö Piimävelli, piimä, vehnäjauho, rusina, leipäjuusto paljon sokeria?
Piimävelli, piimä, vehnäjauho, rusina, leipäjuusto sisältää 11.9 g sokeria per 100 g. Se on 13 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g).
Onko Piimävelli, piimä, vehnäjauho, rusina, leipäjuusto hyvä kalsium lähde?
Kyllä, Piimävelli, piimä, vehnäjauho, rusina, leipäjuusto on hyvä kalsium lähde. Se sisältää 218 mg per 100 g, mikä kattaa 27 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Pirtelö, mokka-/suklaapirtelö, kevytmaito, kermajäätelö
62 kcalP 3.3R 2.6H 6.0
Rahka, marjarahka, kuohukermaa, kotitekoinen
172 kcalP 4.0R 9.4H 16.8
Vanukas, suklaavanukas, kermavanukas, kotitekoinen
216 kcalP 5.4R 13.7H 17.7
Kiisseli, suklaakiisseli, kevytmaito
93 kcalP 3.3R 2.0H 14.9
Pirtelö, banaanipirtelö, kevytmaito, kermajäätelö
63 kcalP 2.8R 2.1H 7.8
Smoothie, marja/hedelmä-jogurttijuoma, jogurtti ja maito
60 kcalP 2.3R 1.0H 9.0
Pirtelö, marjapirtelö, kevytmaito, kermajäätelö
57 kcalP 2.8R 2.1H 6.2
Mustikkahyve, talkkunahyve, rahka, kerma
188 kcalP 5.2R 11.0H 15.9