Piirakan murotaikinapohja, sokeriton
Käsittely: Uunissa paistettu
AlkoholitonMunatonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Kakkurasva | 36 G | 36 |
| Vesi, vesijohtovesi | 4 G | 4 |
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 60 G | 60 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 2093 kJ | 25 % |
| Energia | 500 kcal | |
| Rasva | 31.3 g | 45 % |
| tyydyttynyt | 12.5 g | 62 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 5.1 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 46.5 g | 18 % |
| sokerit | 0.88 g | 1 % |
| Kuitu | 2.2 g | 9 % |
| Proteiini | 7.5 g | 15 % |
| Suola | 0.34 g | |
| Natrium | 138 mg | 6 % |
| Kalium | 103 mg | 5 % |
| Kalsium | 17.8 mg | 2 % |
| Magnesium | 19.0 mg | 5 % |
| Rauta | 0.60 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.52 mg | 5 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.03 mg | 2 % |
| Niasiini (B3) | 0.56 mg | 4 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 9.2 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 2.5 µg | 50 % |
| E-vitamiini | 3.2 mg | 27 % |
| K-vitamiini | 22.8 µg | 30 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 500 kcal (100 g)
Kävely1 h 57 min
Juoksu51 min
Pyöräily1 h
Uinti1 h 10 min
Kotityöt2 h 4 min
Jooga2 h 43 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 6.3 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Piirakan murotaikinapohja, sokeriton sisältää kaloreita?
Piirakan murotaikinapohja, sokeriton sisältää 500 kcal (2093 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (75 g) sisältää noin 375 kcal.
Onko Piirakan murotaikinapohja, sokeriton terveellistä?
Piirakan murotaikinapohja, sokeriton sisältää kohtuullisesti proteiinia (7.5 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 12.5 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 15 % päivittäisestä proteiinin ja 9 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Piirakan murotaikinapohja, sokeriton alkoholiton ruokavalioon?
Kyllä, Piirakan murotaikinapohja, sokeriton sopii alkoholiton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Piirakan murotaikinapohja, sokeriton munaton ruokavalioon?
Kyllä, Piirakan murotaikinapohja, sokeriton sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Piirakan murotaikinapohja, sokeriton lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Piirakan murotaikinapohja, sokeriton sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Piirakan murotaikinapohja, sokeriton laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Piirakan murotaikinapohja, sokeriton sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Piirakan murotaikinapohja, sokeriton soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Piirakan murotaikinapohja, sokeriton sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Piirakan murotaikinapohja, sokeriton sisältää?
Piirakan murotaikinapohja, sokeriton sisältää 7.5 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 15 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (75 g) sisältää 5.6 g proteiinia.
Onko Piirakan murotaikinapohja, sokeriton hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Piirakan murotaikinapohja, sokeriton on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 2.5 µg per 100 g, mikä kattaa 50 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Piirakan murotaikinapohja, sokeriton hyvä e-vitamiini lähde?
Kyllä, Piirakan murotaikinapohja, sokeriton on hyvä e-vitamiini lähde. Se sisältää 3.2 mg per 100 g, mikä kattaa 27 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Piirakan murotaikinapohja, sokeriton hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Piirakan murotaikinapohja, sokeriton on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 22.8 µg per 100 g, mikä kattaa 30 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Hillopiirakka, pullapohja, gluteeniton, vehnätärkkelys ja maito
257 kcalP 2.9R 4.7H 49.5
Kakku, mantelitorttu, almondy, pakaste
353 kcalP 9.7R 22.3H 28.0
Piirakan pullapohja, kevytmaito, sokeriton
295 kcalP 8.8R 8.8H 43.5
Kakku, mutakakku, voi, ei jauhoja, luontaisesti gluteeniton
450 kcalP 7.1R 31.0H 33.8
Kakku, muffini
378 kcalP 7.0R 18.2H 45.6
Hillopiirakka, muropohja, gluteeniton, vehnätärkkelystä
263 kcalP 3.1R 5.0H 50.2
Kakku, muffini, cremetäyte muffinsi sitruuna, pågen
451 kcalP 4.7R 25.1H 51.1
Marjapiirakka, pullapohja, täysmaito
227 kcalP 5.5R 4.3H 39.1