Piirakan pullapohja, rasvaton maito, sokeriton
Käsittely: Uunissa paistettu
Lakto-ovovegetaarinenSoijatonMakeuttamatonVitaminoitu
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1221 kJ | 15 % |
| Energia | 292 kcal | |
| Rasva | 8.4 g | 12 % |
| tyydyttynyt | 3.1 g | 15 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.5 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 43.5 g | 17 % |
| sokerit | 2.2 g | 2 % |
| Kuitu | 2.5 g | 10 % |
| Proteiini | 8.8 g | 18 % |
| Suola | 0.54 g | |
| Natrium | 215 mg | 9 % |
| Kalium | 172 mg | 9 % |
| Kalsium | 53.0 mg | 7 % |
| Magnesium | 22.2 mg | 6 % |
| Rauta | 0.70 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.85 mg | 8 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.07 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.18 mg | 13 % |
| Niasiini (B3) | 1.1 mg | 7 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 52.4 µg | 26 % |
| B12-vitamiini | 0.22 µg | 9 % |
| C-vitamiini | 0.38 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.99 µg | 20 % |
| E-vitamiini | 0.99 mg | 8 % |
| K-vitamiini | 5.8 µg | 8 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 292 kcal (100 g)
Kävely1 h 8 min
Juoksu30 min
Pyöräily35 min
Uinti41 min
Kotityöt1 h 12 min
Jooga1 h 35 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.7 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.4 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Piirakan pullapohja, rasvaton maito, sokeriton sisältää kaloreita?
Piirakan pullapohja, rasvaton maito, sokeriton sisältää 292 kcal (1221 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (75 g) sisältää noin 219 kcal.
Onko Piirakan pullapohja, rasvaton maito, sokeriton terveellistä?
Piirakan pullapohja, rasvaton maito, sokeriton sisältää kohtuullisesti proteiinia (8.8 g/100 g). 100 grammaa kattaa 18 % päivittäisestä proteiinin ja 10 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Piirakan pullapohja, rasvaton maito, sokeriton lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Piirakan pullapohja, rasvaton maito, sokeriton sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Piirakan pullapohja, rasvaton maito, sokeriton soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Piirakan pullapohja, rasvaton maito, sokeriton sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Piirakan pullapohja, rasvaton maito, sokeriton makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Piirakan pullapohja, rasvaton maito, sokeriton sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Piirakan pullapohja, rasvaton maito, sokeriton vitaminoitu ruokavalioon?
Kyllä, Piirakan pullapohja, rasvaton maito, sokeriton sopii vitaminoitu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Piirakan pullapohja, rasvaton maito, sokeriton sisältää?
Piirakan pullapohja, rasvaton maito, sokeriton sisältää 8.8 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 18 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (75 g) sisältää 6.6 g proteiinia.
Onko Piirakan pullapohja, rasvaton maito, sokeriton hyvä folaatti lähde?
Kyllä, Piirakan pullapohja, rasvaton maito, sokeriton on hyvä folaatti lähde. Se sisältää 52.4 µg per 100 g, mikä kattaa 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Piirakan pullapohja, rasvaton maito, sokeriton hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Piirakan pullapohja, rasvaton maito, sokeriton on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 0.99 µg per 100 g, mikä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Makean piirakan pullapohja, gluteeniton, maidoton, kananmunaton
330 kcalP 0.7R 8.8H 61.0
Kakku, toscakakku, maito
449 kcalP 7.0R 27.4H 43.0
Kakku, sacherkakku
428 kcalP 5.5R 28.1H 37.7
Rahkamarjapiirakka, pullapohja, täysmaito
174 kcalP 6.6R 5.9H 22.1
Kääretortun pohja, gluteeniton
276 kcalP 7.6R 5.1H 49.2
Kuivakakku, sokerikakku
307 kcalP 8.6R 5.6H 54.2
Raparperipiirakka, piimätaikinapohja
296 kcalP 3.6R 9.8H 46.6
Täytekakku, suklaakakku, frödinge, pakaste
259 kcalP 4.4R 14.4H 27.0