Pizza, jauhelihapizza, naudanjauheliha, gluteeniton
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonGluteenitonLaktoositonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 400 G | 400 |
| Jauho, jauhoseos, vaalea, luontaisesti gluteeniton | 275 G | 275 |
| Tomaattimurska | 250 G | 250 |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 200 G | 200 |
| Vesi, vesijohtovesi | 200 G | 200 |
| Sipuli, punasipuli | 55 G | 55 |
| Tomaattisose, tomaattipyree | 25 G | 25 |
| Hiiva, tuore | 25 G | 25 |
| Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy | 20 G | 20 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
| Rukola, rucola, sinappikaali | 5 G | 5 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 922 kJ | 11 % |
| Energia | 220 kcal | |
| Rasva | 11.5 g | 16 % |
| tyydyttynyt | 5.3 g | 27 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.92 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 16.4 g | 6 % |
| sokerit | 1.2 g | 1 % |
| Kuitu | 2.3 g | 9 % |
| Proteiini | 11.6 g | 23 % |
| Suola | 0.56 g | |
| Natrium | 223 mg | 9 % |
| Kalium | 191 mg | 10 % |
| Kalsium | 153 mg | 19 % |
| Magnesium | 24.0 mg | 6 % |
| Rauta | 1.0 mg | 7 % |
| Sinkki | 2.6 mg | 26 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.13 mg | 9 % |
| Niasiini (B3) | 2.4 mg | 15 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 29.6 µg | 15 % |
| B12-vitamiini | 0.65 µg | 26 % |
| C-vitamiini | 2.5 mg | 3 % |
| D-vitamiini | 0.10 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0.74 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 5.7 µg | 8 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 220 kcal (100 g)
Kävely51 min
Juoksu22 min
Pyöräily26 min
Uinti31 min
Kotityöt54 min
Jooga1 h 12 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.3 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.8 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Pizza, jauhelihapizza, naudanjauheliha, gluteeniton sisältää kaloreita?
Pizza, jauhelihapizza, naudanjauheliha, gluteeniton sisältää 220 kcal (922 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (200 g) sisältää noin 440 kcal.
Onko Pizza, jauhelihapizza, naudanjauheliha, gluteeniton terveellistä?
Pizza, jauhelihapizza, naudanjauheliha, gluteeniton sisältää runsaasti proteiinia (11.6 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 5.3 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 23 % päivittäisestä proteiinin ja 9 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Pizza, jauhelihapizza, naudanjauheliha, gluteeniton munaton ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, jauhelihapizza, naudanjauheliha, gluteeniton sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pizza, jauhelihapizza, naudanjauheliha, gluteeniton gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, jauhelihapizza, naudanjauheliha, gluteeniton sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pizza, jauhelihapizza, naudanjauheliha, gluteeniton laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, jauhelihapizza, naudanjauheliha, gluteeniton sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pizza, jauhelihapizza, naudanjauheliha, gluteeniton luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, jauhelihapizza, naudanjauheliha, gluteeniton sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pizza, jauhelihapizza, naudanjauheliha, gluteeniton soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, jauhelihapizza, naudanjauheliha, gluteeniton sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pizza, jauhelihapizza, naudanjauheliha, gluteeniton makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, jauhelihapizza, naudanjauheliha, gluteeniton sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Pizza, jauhelihapizza, naudanjauheliha, gluteeniton sisältää?
Pizza, jauhelihapizza, naudanjauheliha, gluteeniton sisältää 11.6 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 23 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (pieni) (200 g) sisältää 23.2 g proteiinia.
Onko Pizza, jauhelihapizza, naudanjauheliha, gluteeniton hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Pizza, jauhelihapizza, naudanjauheliha, gluteeniton on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 2.6 mg per 100 g, mikä kattaa 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Pizza, jauhelihapizza, naudanjauheliha, gluteeniton hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Pizza, jauhelihapizza, naudanjauheliha, gluteeniton on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.65 µg per 100 g, mikä kattaa 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Pizza, herkkusienipizza
174 kcalP 8.3R 7.1H 17.9
Pizza, kasvispizza, sieni, sipuli, paprika, oliivi
166 kcalP 7.2R 7.6H 16.1
Pizza, kinkku-katkarapu-ananas-sinihomejuustopizza
194 kcalP 11.7R 8.7H 16.4
Pizza, kinkku-juustopizza, pizza bianca, ei tomaattikastiketta
316 kcalP 16.7R 19.7H 16.4
Pizza, tomaatti-mozzarellapizza, saarioinen
241 kcalP 7.8R 9.5H 29.8
Pizza, special kinkku-bolognese, saarioinen
235 kcalP 9.3R 9.7H 26.3
Pizza, poro-kantarellipizza
187 kcalP 11.0R 7.3H 18.2
Pizza, kinkku-ananaspizza
181 kcalP 10.2R 7.0H 18.2