Pizza, kana-ananas-sinihomejuustopizza, chiansiemeniä, gluteeniton
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonGluteenitonLaktoositonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 200 G | 200 |
| Tomaattimurska | 125 G | 125 |
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 125 G | 125 |
| Ananas, omassa liemessään | 100 G | 100 |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 100 G | 100 |
| Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo | 50 G | 50 |
| Chiansiemen | 50 G | 50 |
| Jauho, tattarisuurimo tai -jauho | 38.5 G | 38.5 |
| Siemensekoitus | 30 G | 30 |
| Tomaattisose, tomaattipyree | 15 G | 15 |
| Ruokasuola, jodioitu | 2 G | 2 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 776 kJ | 9 % |
| Energia | 186 kcal | |
| Rasva | 11.7 g | 17 % |
| tyydyttynyt | 4.5 g | 23 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 3.5 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 5.5 g | 2 % |
| sokerit | 2.3 g | 3 % |
| Kuitu | 3.4 g | 13 % |
| Proteiini | 13.1 g | 26 % |
| Suola | 0.83 g | |
| Natrium | 332 mg | 14 % |
| Kalium | 236 mg | 12 % |
| Kalsium | 208 mg | 26 % |
| Magnesium | 64.4 mg | 17 % |
| Rauta | 1.5 mg | 10 % |
| Sinkki | 1.3 mg | 13 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.15 mg | 14 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.14 mg | 10 % |
| Niasiini (B3) | 2.7 mg | 17 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 18.1 µg | 9 % |
| B12-vitamiini | 0.45 µg | 18 % |
| C-vitamiini | 2.9 mg | 4 % |
| D-vitamiini | 0.10 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 1.4 mg | 12 % |
| K-vitamiini | 7.4 µg | 10 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 186 kcal (100 g)
Kävely43 min
Juoksu19 min
Pyöräily22 min
Uinti26 min
Kotityöt46 min
Jooga1 h 1 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.3 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 2.1 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Pizza, kana-ananas-sinihomejuustopizza, chiansiemeniä, gluteeniton sisältää kaloreita?
Pizza, kana-ananas-sinihomejuustopizza, chiansiemeniä, gluteeniton sisältää 186 kcal (776 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (iso) (585 g) sisältää noin 1088 kcal.
Onko Pizza, kana-ananas-sinihomejuustopizza, chiansiemeniä, gluteeniton terveellistä?
Pizza, kana-ananas-sinihomejuustopizza, chiansiemeniä, gluteeniton sisältää runsaasti proteiinia (13.1 g/100 g), kuitua (3.4 g/100 g). 100 grammaa kattaa 26 % päivittäisestä proteiinin ja 13 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Pizza, kana-ananas-sinihomejuustopizza, chiansiemeniä, gluteeniton munaton ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, kana-ananas-sinihomejuustopizza, chiansiemeniä, gluteeniton sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pizza, kana-ananas-sinihomejuustopizza, chiansiemeniä, gluteeniton gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, kana-ananas-sinihomejuustopizza, chiansiemeniä, gluteeniton sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pizza, kana-ananas-sinihomejuustopizza, chiansiemeniä, gluteeniton laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, kana-ananas-sinihomejuustopizza, chiansiemeniä, gluteeniton sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pizza, kana-ananas-sinihomejuustopizza, chiansiemeniä, gluteeniton luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, kana-ananas-sinihomejuustopizza, chiansiemeniä, gluteeniton sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pizza, kana-ananas-sinihomejuustopizza, chiansiemeniä, gluteeniton soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, kana-ananas-sinihomejuustopizza, chiansiemeniä, gluteeniton sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pizza, kana-ananas-sinihomejuustopizza, chiansiemeniä, gluteeniton makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, kana-ananas-sinihomejuustopizza, chiansiemeniä, gluteeniton sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Pizza, kana-ananas-sinihomejuustopizza, chiansiemeniä, gluteeniton sisältää?
Pizza, kana-ananas-sinihomejuustopizza, chiansiemeniä, gluteeniton sisältää 13.1 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (iso) (585 g) sisältää 76.5 g proteiinia.
Onko Pizza, kana-ananas-sinihomejuustopizza, chiansiemeniä, gluteeniton hyvä kalsium lähde?
Kyllä, Pizza, kana-ananas-sinihomejuustopizza, chiansiemeniä, gluteeniton on hyvä kalsium lähde. Se sisältää 208 mg per 100 g, mikä kattaa 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Pizzapohja, hiivataikina
237 kcalP 7.2R 3.9H 41.5
Pizza, salami-kinkku-katkarapu-sipuli-pizza
219 kcalP 13.4R 11.5H 15.0
Pizza, jauhelihapizza, saarioinen
250 kcalP 9.3R 10.7H 28.1
Pizza, poro-kantarellipizza
187 kcalP 11.0R 7.3H 18.2
Pizza, jauhelihapizza, naudanjauheliha, gluteeniton
220 kcalP 11.6R 11.5H 16.4
Pizza, kinkku-katkarapu-ananas-sinihomejuustopizza
194 kcalP 11.7R 8.7H 16.4
Pizza, tomaatti-mozzarellapizza, kukkakaalipohjainen pizza
107 kcalP 6.5R 7.4H 2.4
Pizza, kana-avokadopizza, gluteeniton
195 kcalP 10.1R 9.4H 15.9