Pizza, kana-avokadopizza, gluteeniton
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonGluteenitonLaktoositonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Jauho, jauhoseos, vaalea, luontaisesti gluteeniton | 275 G | 275 |
| Tomaattimurska | 250 G | 250 |
| Broileri, rintafilee, nahaton, suikale, leike | 250 G | 250 |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 200 G | 200 |
| Vesi, vesijohtovesi | 200 G | 200 |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 200 G | 200 |
| Hiiva, tuore | 25 G | 25 |
| Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy | 20 G | 20 |
| Tomaattisose, tomaattipyree | 25 G | 25 |
| Rukola, rucola, sinappikaali | 5 G | 5 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 815 kJ | 10 % |
| Energia | 195 kcal | |
| Rasva | 9.4 g | 13 % |
| tyydyttynyt | 3.5 g | 17 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.1 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 15.9 g | 6 % |
| sokerit | 1.1 g | 1 % |
| Kuitu | 3.1 g | 12 % |
| Proteiini | 10.1 g | 20 % |
| Suola | 0.52 g | |
| Natrium | 206 mg | 9 % |
| Kalium | 232 mg | 12 % |
| Kalsium | 148 mg | 18 % |
| Magnesium | 27.0 mg | 7 % |
| Rauta | 0.58 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.99 mg | 10 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 6 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.15 mg | 10 % |
| Niasiini (B3) | 2.5 mg | 15 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 30.3 µg | 15 % |
| B12-vitamiini | 0.44 µg | 18 % |
| C-vitamiini | 3.4 mg | 4 % |
| D-vitamiini | 0.05 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 1.0 mg | 8 % |
| K-vitamiini | 10.7 µg | 14 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 195 kcal (100 g)
Kävely45 min
Juoksu20 min
Pyöräily23 min
Uinti27 min
Kotityöt48 min
Jooga1 h 4 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.9 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.6 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Pizza, kana-avokadopizza, gluteeniton sisältää kaloreita?
Pizza, kana-avokadopizza, gluteeniton sisältää 195 kcal (815 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (iso) (585 g) sisältää noin 1141 kcal.
Onko Pizza, kana-avokadopizza, gluteeniton terveellistä?
Pizza, kana-avokadopizza, gluteeniton sisältää runsaasti proteiinia (10.1 g/100 g), kuitua (3.1 g/100 g). 100 grammaa kattaa 20 % päivittäisestä proteiinin ja 12 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Pizza, kana-avokadopizza, gluteeniton munaton ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, kana-avokadopizza, gluteeniton sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pizza, kana-avokadopizza, gluteeniton gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, kana-avokadopizza, gluteeniton sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pizza, kana-avokadopizza, gluteeniton laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, kana-avokadopizza, gluteeniton sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pizza, kana-avokadopizza, gluteeniton luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, kana-avokadopizza, gluteeniton sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pizza, kana-avokadopizza, gluteeniton soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, kana-avokadopizza, gluteeniton sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pizza, kana-avokadopizza, gluteeniton makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, kana-avokadopizza, gluteeniton sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Pizza, kana-avokadopizza, gluteeniton sisältää?
Pizza, kana-avokadopizza, gluteeniton sisältää 10.1 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 20 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (iso) (585 g) sisältää 59.1 g proteiinia.
Samankaltaisia
Pizza, kinkku-herkkusienipizza
189 kcalP 11.2R 7.3H 18.5
Pizza, kasvispizza, sieni, sipuli, paprika, oliivi
166 kcalP 7.2R 7.6H 16.1
Pizza, salami-ananas-katkarapu-sinihomejuustopizza
234 kcalP 12.4R 12.9H 16.5
Pizza, kana-ananas-sinihomejuustopizza, chiansiemeniä, gluteeniton
186 kcalP 13.1R 11.7H 5.5
Pizza, äyriäispizza, katkarapu, sinisimpukka, oliivi
187 kcalP 11.3R 7.6H 17.5
Pizza, jauhelihapizza, sika-nauta
237 kcalP 12.5R 13.1H 16.5
Pizza, jauhelihapizza, naudanjauheliha, gluteeniton
220 kcalP 11.6R 11.5H 16.4
Pizza, kolmen juuston pizza, atria
218 kcalP 8.8R 8.2H 27.1