Pizza, salami-ananas-katkarapu-sinihomejuustopizza
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonLaktoositonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 275 G | 275 |
| Tomaattimurska | 250 G | 250 |
| Meetvursti | 200 G | 200 |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 200 G | 200 |
| Vesi, vesijohtovesi | 200 G | 200 |
| Hiiva, tuore | 25 G | 25 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
| Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo | 100 G | 100 |
| Ananas, omassa liemessään | 100 G | 100 |
| Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy | 20 G | 20 |
| Katkarapu | 80 G | 80 |
| Tomaattisose, tomaattipyree | 25 G | 25 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 981 kJ | 12 % |
| Energia | 234 kcal | |
| Rasva | 12.9 g | 18 % |
| tyydyttynyt | 6.0 g | 30 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.4 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 16.5 g | 6 % |
| sokerit | 1.9 g | 2 % |
| Kuitu | 1.3 g | 5 % |
| Proteiini | 12.4 g | 25 % |
| Suola | 1.3 g | |
| Natrium | 521 mg | 22 % |
| Kalium | 178 mg | 9 % |
| Kalsium | 184 mg | 23 % |
| Magnesium | 22.2 mg | 6 % |
| Rauta | 0.91 mg | 7 % |
| Sinkki | 1.7 mg | 17 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.10 mg | 9 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.15 mg | 11 % |
| Niasiini (B3) | 1.7 mg | 11 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 31.6 µg | 16 % |
| B12-vitamiini | 0.68 µg | 27 % |
| C-vitamiini | 2.6 mg | 3 % |
| D-vitamiini | 0.10 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0.98 mg | 8 % |
| K-vitamiini | 5.1 µg | 7 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 234 kcal (100 g)
Kävely55 min
Juoksu24 min
Pyöräily28 min
Uinti33 min
Kotityöt58 min
Jooga1 h 16 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.6 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Pizza, salami-ananas-katkarapu-sinihomejuustopizza sisältää kaloreita?
Pizza, salami-ananas-katkarapu-sinihomejuustopizza sisältää 234 kcal (981 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (iso) (585 g) sisältää noin 1369 kcal.
Onko Pizza, salami-ananas-katkarapu-sinihomejuustopizza terveellistä?
Pizza, salami-ananas-katkarapu-sinihomejuustopizza sisältää runsaasti proteiinia (12.4 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 6.0 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 25 % päivittäisestä proteiinin ja 5 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Pizza, salami-ananas-katkarapu-sinihomejuustopizza munaton ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, salami-ananas-katkarapu-sinihomejuustopizza sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pizza, salami-ananas-katkarapu-sinihomejuustopizza laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, salami-ananas-katkarapu-sinihomejuustopizza sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pizza, salami-ananas-katkarapu-sinihomejuustopizza soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, salami-ananas-katkarapu-sinihomejuustopizza sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pizza, salami-ananas-katkarapu-sinihomejuustopizza makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, salami-ananas-katkarapu-sinihomejuustopizza sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Pizza, salami-ananas-katkarapu-sinihomejuustopizza sisältää?
Pizza, salami-ananas-katkarapu-sinihomejuustopizza sisältää 12.4 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 25 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (iso) (585 g) sisältää 72.4 g proteiinia.
Onko Pizza, salami-ananas-katkarapu-sinihomejuustopizza hyvä kalsium lähde?
Kyllä, Pizza, salami-ananas-katkarapu-sinihomejuustopizza on hyvä kalsium lähde. Se sisältää 184 mg per 100 g, mikä kattaa 23 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Pizza, salami-ananas-katkarapu-sinihomejuustopizza hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Pizza, salami-ananas-katkarapu-sinihomejuustopizza on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.68 µg per 100 g, mikä kattaa 27 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Pizza, kana-ananas-sinihomejuustopizza, chiansiemeniä, gluteeniton
186 kcalP 13.1R 11.7H 5.5
Pizza, kasvispizza, sieni, sipuli, paprika, oliivi
166 kcalP 7.2R 7.6H 16.1
Pizza, jauhelihapizza, naudanjauheliha, gluteeniton
220 kcalP 11.6R 11.5H 16.4
Pizza, kanapizza, atria
236 kcalP 12.4R 8.2H 27.1
Pizza, anjovis-oliivipizza
233 kcalP 11.6R 11.2H 20.5
Pizza, kebab-sipuli-feta-smetana-tomaattipizza
214 kcalP 11.5R 11.0H 16.4
Pizza, tonnikalapizza, saarioinen
226 kcalP 8.8R 8.8H 27.0
Pizza, kinkku-juustopizza, pizza bianca, ei tomaattikastiketta
316 kcalP 16.7R 19.7H 16.4