Pizza, tonnikalapizza, saarioinen
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonLaktoositonVähäkolesterolinenVähälaktoosinenSoijaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 946 kJ | 11 % |
| Energia | 226 kcal | |
| Rasva | 8.8 g | 13 % |
| tyydyttynyt | 2.0 g | 10 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.2 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 27.0 g | 10 % |
| sokerit | 1.9 g | 2 % |
| Kuitu | 1.4 g | 5 % |
| Proteiini | 8.8 g | 18 % |
| Suola | 1.1 g | |
| Natrium | 453 mg | 19 % |
| Kalium | 156 mg | 8 % |
| Kalsium | 30.7 mg | 4 % |
| Magnesium | 17.6 mg | 5 % |
| Rauta | 0.69 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.54 mg | 5 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.06 mg | 5 % |
| Niasiini (B3) | 2.7 mg | 17 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 17.6 µg | 9 % |
| B12-vitamiini | 0.72 µg | 29 % |
| C-vitamiini | 1.3 mg | 2 % |
| D-vitamiini | 1.2 µg | 24 % |
| E-vitamiini | 1.5 mg | 13 % |
| K-vitamiini | 8.3 µg | 11 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 226 kcal (100 g)
Kävely53 min
Juoksu23 min
Pyöräily27 min
Uinti32 min
Kotityöt56 min
Jooga1 h 14 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.8 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.4 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Pizza, tonnikalapizza, saarioinen sisältää kaloreita?
Pizza, tonnikalapizza, saarioinen sisältää 226 kcal (946 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl_valm (200 g) sisältää noin 452 kcal.
Onko Pizza, tonnikalapizza, saarioinen terveellistä?
Pizza, tonnikalapizza, saarioinen sisältää kohtuullisesti proteiinia (8.8 g/100 g). 100 grammaa kattaa 18 % päivittäisestä proteiinin ja 5 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Pizza, tonnikalapizza, saarioinen munaton ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, tonnikalapizza, saarioinen sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pizza, tonnikalapizza, saarioinen laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, tonnikalapizza, saarioinen sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pizza, tonnikalapizza, saarioinen vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, tonnikalapizza, saarioinen sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pizza, tonnikalapizza, saarioinen vähälaktoosinen ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, tonnikalapizza, saarioinen sopii vähälaktoosinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pizza, tonnikalapizza, saarioinen soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, tonnikalapizza, saarioinen sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Pizza, tonnikalapizza, saarioinen sisältää?
Pizza, tonnikalapizza, saarioinen sisältää 8.8 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 18 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl_valm (200 g) sisältää 17.6 g proteiinia.
Onko Pizza, tonnikalapizza, saarioinen hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Pizza, tonnikalapizza, saarioinen on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.72 µg per 100 g, mikä kattaa 29 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Pizza, tonnikalapizza, saarioinen hyvä d-vitamiini lähde?
Kyllä, Pizza, tonnikalapizza, saarioinen on hyvä d-vitamiini lähde. Se sisältää 1.2 µg per 100 g, mikä kattaa 24 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Pizza, kinkku-juustopizza, pizza bianca, ei tomaattikastiketta
316 kcalP 16.7R 19.7H 16.4
Pizza, poro-kantarellipizza
187 kcalP 11.0R 7.3H 18.2
Pizza, kinkku-ananaspizza
181 kcalP 10.2R 7.0H 18.2
Pizza, kana-avokadopizza, gluteeniton
195 kcalP 10.1R 9.4H 15.9
Pizza, tomaatti-mozzarellapizza, saarioinen
241 kcalP 7.8R 9.5H 29.8
Pizza, kinkku-herkkusienipizza
189 kcalP 11.2R 7.3H 18.5
Pizza, tonnikalapizza
207 kcalP 14.0R 8.3H 17.9
Pizza, kinkku-ananas-sinihomejuustopizza
192 kcalP 10.9R 8.6H 16.9