Pizza, kanapizza, atria
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonLaktoositonVähäkolesterolinenSoijaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 989 kJ | 12 % |
| Energia | 236 kcal | |
| Rasva | 8.2 g | 12 % |
| tyydyttynyt | 2.4 g | 12 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.8 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 27.1 g | 10 % |
| sokerit | 3.2 g | 4 % |
| Kuitu | 1.3 g | 5 % |
| Proteiini | 12.4 g | 25 % |
| Suola | 0.83 g | |
| Natrium | 330 mg | 14 % |
| Kalium | 152 mg | 8 % |
| Kalsium | 99.7 mg | 12 % |
| Magnesium | 19.2 mg | 5 % |
| Rauta | 0.53 mg | 4 % |
| Sinkki | 1.1 mg | 11 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.04 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.12 mg | 9 % |
| Niasiini (B3) | 2.6 mg | 16 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 28.8 µg | 14 % |
| B12-vitamiini | 0.43 µg | 17 % |
| C-vitamiini | 0.54 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.16 µg | 3 % |
| E-vitamiini | 1.1 mg | 9 % |
| K-vitamiini | 26.6 µg | 35 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 236 kcal (100 g)
Kävely55 min
Juoksu24 min
Pyöräily28 min
Uinti33 min
Kotityöt58 min
Jooga1 h 17 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.6 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Pizza, kanapizza, atria sisältää kaloreita?
Pizza, kanapizza, atria sisältää 236 kcal (989 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl_valm (200 g) sisältää noin 472 kcal.
Onko Pizza, kanapizza, atria terveellistä?
Pizza, kanapizza, atria sisältää runsaasti proteiinia (12.4 g/100 g). 100 grammaa kattaa 25 % päivittäisestä proteiinin ja 5 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Pizza, kanapizza, atria munaton ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, kanapizza, atria sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pizza, kanapizza, atria laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, kanapizza, atria sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pizza, kanapizza, atria vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, kanapizza, atria sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pizza, kanapizza, atria soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, kanapizza, atria sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Pizza, kanapizza, atria sisältää?
Pizza, kanapizza, atria sisältää 12.4 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 25 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl_valm (200 g) sisältää 24.8 g proteiinia.
Onko Pizza, kanapizza, atria hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Pizza, kanapizza, atria on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 26.6 µg per 100 g, mikä kattaa 35 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Pizza, herkkusienipizza
174 kcalP 8.3R 7.1H 17.9
Pizza, jauhelihapizza, naudanjauheliha, gluteeniton
220 kcalP 11.6R 11.5H 16.4
Pizza, tonnikalapizza
207 kcalP 14.0R 8.3H 17.9
Pizza, jauhelihapizza, saarioinen
250 kcalP 9.3R 10.7H 28.1
Pizza, kinkku-tonnikalapizza
195 kcalP 13.6R 7.8H 16.6
Pizza, kebab-sipuli-pepperonipizza
206 kcalP 12.6R 9.5H 16.7
Pizza, kinkkupizza, saarioinen
223 kcalP 6.8R 9.0H 27.9
Pizza, salamipizza
266 kcalP 13.4R 14.8H 19.2