Pizza, kinkkupizza, saarioinen
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonLaktoositonVähäkolesterolinenVähälaktoosinenSoijaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 935 kJ | 11 % |
| Energia | 223 kcal | |
| Rasva | 9.0 g | 13 % |
| tyydyttynyt | 2.5 g | 13 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.9 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 27.9 g | 11 % |
| sokerit | 2.5 g | 3 % |
| Kuitu | 1.4 g | 6 % |
| Proteiini | 6.8 g | 14 % |
| Suola | 1.3 g | |
| Natrium | 507 mg | 21 % |
| Kalium | 134 mg | 7 % |
| Kalsium | 51.0 mg | 6 % |
| Magnesium | 16.0 mg | 4 % |
| Rauta | 0.49 mg | 3 % |
| Sinkki | 0.49 mg | 5 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.09 mg | 9 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.08 mg | 6 % |
| Niasiini (B3) | 1.2 mg | 8 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 16.7 µg | 8 % |
| B12-vitamiini | 0.08 µg | 3 % |
| C-vitamiini | 2.9 mg | 4 % |
| D-vitamiini | 0.05 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 1.2 mg | 10 % |
| K-vitamiini | 8.5 µg | 11 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 223 kcal (100 g)
Kävely52 min
Juoksu23 min
Pyöräily27 min
Uinti31 min
Kotityöt55 min
Jooga1 h 13 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.8 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.1 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Pizza, kinkkupizza, saarioinen sisältää kaloreita?
Pizza, kinkkupizza, saarioinen sisältää 223 kcal (935 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl_valm (200 g) sisältää noin 446 kcal.
Onko Pizza, kinkkupizza, saarioinen terveellistä?
Pizza, kinkkupizza, saarioinen sisältää kohtuullisesti proteiinia (6.8 g/100 g). 100 grammaa kattaa 14 % päivittäisestä proteiinin ja 6 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Pizza, kinkkupizza, saarioinen munaton ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, kinkkupizza, saarioinen sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pizza, kinkkupizza, saarioinen laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, kinkkupizza, saarioinen sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pizza, kinkkupizza, saarioinen vähäkolesterolinen ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, kinkkupizza, saarioinen sopii vähäkolesterolinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pizza, kinkkupizza, saarioinen vähälaktoosinen ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, kinkkupizza, saarioinen sopii vähälaktoosinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pizza, kinkkupizza, saarioinen soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, kinkkupizza, saarioinen sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Pizza, kinkkupizza, saarioinen sisältää?
Pizza, kinkkupizza, saarioinen sisältää 6.8 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 14 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl_valm (200 g) sisältää 13.5 g proteiinia.
Samankaltaisia
Pizza, meetvurstipizza, saarioinen/atria
236 kcalP 9.3R 10.9H 24.4
Pizza, jauhelihapizza, atria
243 kcalP 11.2R 10.7H 24.5
Pizza, kinkku-ananaspizza, atria
206 kcalP 7.8R 7.1H 26.7
Pizza, tonnikala-katkarapu-simpukkapizza
191 kcalP 13.1R 7.6H 16.7
Pizza, kebab-sipuli-pepperonipizza
206 kcalP 12.6R 9.5H 16.7
Pizza, mozzarella-tomaatti-pestopizza
206 kcalP 8.5R 11.1H 17.0
Pizzapohja, hiivataikina
237 kcalP 7.2R 3.9H 41.5
Pizza, tomaattikastike ja juustoa, margherita
222 kcalP 10.4R 8.9H 23.9