Pizza, poro-kantarellipizza
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonLaktoositonSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Tomaattimurska | 250 G | 250 |
| Kokolihaleikkele, poroleikkele, kylmäsavustettu | 200 G | 200 |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 200 G | 200 |
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 300 G | 300 |
| Vesi, vesijohtovesi | 200 G | 200 |
| Kantarelli, kokoon keitetty | 100 G | 100 |
| Sipuli, punasipuli | 50 G | 50 |
| Hiiva, tuore | 25 G | 25 |
| Tomaattisose, tomaattipyree | 25 G | 25 |
| Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy | 20 G | 20 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 782 kJ | 9 % |
| Energia | 187 kcal | |
| Rasva | 7.3 g | 10 % |
| tyydyttynyt | 3.4 g | 17 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.91 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 18.2 g | 7 % |
| sokerit | 1.4 g | 2 % |
| Kuitu | 1.7 g | 7 % |
| Proteiini | 11.0 g | 22 % |
| Suola | 1.2 g | |
| Natrium | 485 mg | 20 % |
| Kalium | 234 mg | 12 % |
| Kalsium | 156 mg | 19 % |
| Magnesium | 21.0 mg | 6 % |
| Rauta | 1.5 mg | 10 % |
| Sinkki | 1.8 mg | 18 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.14 mg | 10 % |
| Niasiini (B3) | 1.9 mg | 12 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 28.9 µg | 14 % |
| B12-vitamiini | 1.3 µg | 51 % |
| C-vitamiini | 2.5 mg | 3 % |
| D-vitamiini | 0.66 µg | 13 % |
| E-vitamiini | 0.79 mg | 7 % |
| K-vitamiini | 5.0 µg | 7 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 187 kcal (100 g)
Kävely44 min
Juoksu19 min
Pyöräily22 min
Uinti26 min
Kotityöt46 min
Jooga1 h 1 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 1.5 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.7 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Pizza, poro-kantarellipizza sisältää kaloreita?
Pizza, poro-kantarellipizza sisältää 187 kcal (782 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (200 g) sisältää noin 374 kcal.
Onko Pizza, poro-kantarellipizza terveellistä?
Pizza, poro-kantarellipizza sisältää runsaasti proteiinia (11.0 g/100 g). 100 grammaa kattaa 22 % päivittäisestä proteiinin ja 7 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Pizza, poro-kantarellipizza munaton ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, poro-kantarellipizza sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pizza, poro-kantarellipizza laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, poro-kantarellipizza sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pizza, poro-kantarellipizza soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, poro-kantarellipizza sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Pizza, poro-kantarellipizza sisältää?
Pizza, poro-kantarellipizza sisältää 11.0 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (pieni) (200 g) sisältää 21.9 g proteiinia.
Onko Pizza, poro-kantarellipizza hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Pizza, poro-kantarellipizza on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 1.3 µg per 100 g, mikä kattaa 51 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Pizza, tomaatti-mozzarellapizza, saarioinen
241 kcalP 7.8R 9.5H 29.8
Pizza, kanapizza, atria
236 kcalP 12.4R 8.2H 27.1
Pizza, salami-kinkku-katkarapu-sipuli-pizza
219 kcalP 13.4R 11.5H 15.0
Pizza, jauhelihapizza, saarioinen
250 kcalP 9.3R 10.7H 28.1
Pizza, kasvispizza, sieni, sipuli, paprika, oliivi
166 kcalP 7.2R 7.6H 16.1
Pizza, mozzarella-tomaatti-pestopizza
206 kcalP 8.5R 11.1H 17.0
Pizza, kana-ananas-sinihomejuustopizza, chiansiemeniä, gluteeniton
186 kcalP 13.1R 11.7H 5.5
Pizza, kebab-sipuli-feta-smetana-tomaattipizza
214 kcalP 11.5R 11.0H 16.4