Pizza, salami-ananas-katkarapu-sinihomejuustopizza
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonLaktoositonSoijatonMakeuttamaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 275 G | 275 |
| Tomaattimurska | 250 G | 250 |
| Meetvursti | 200 G | 200 |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 200 G | 200 |
| Vesi, vesijohtovesi | 200 G | 200 |
| Hiiva, tuore | 25 G | 25 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
| Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo | 100 G | 100 |
| Ananas, omassa liemessään | 100 G | 100 |
| Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy | 20 G | 20 |
| Katkarapu | 80 G | 80 |
| Tomaattisose, tomaattipyree | 25 G | 25 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 981 kJ | 12 % |
| Energia | 234 kcal | |
| Rasva | 12.9 g | 18 % |
| tyydyttynyt | 6.0 g | 30 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.4 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 16.5 g | 6 % |
| sokerit | 1.9 g | 2 % |
| Kuitu | 1.3 g | 5 % |
| Proteiini | 12.4 g | 25 % |
| Suola | 1.3 g | |
| Natrium | 521 mg | 22 % |
| Kalium | 178 mg | 9 % |
| Kalsium | 184 mg | 23 % |
| Magnesium | 22.2 mg | 6 % |
| Rauta | 0.91 mg | 7 % |
| Sinkki | 1.7 mg | 17 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.10 mg | 9 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.15 mg | 11 % |
| Niasiini (B3) | 1.7 mg | 11 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 31.6 µg | 16 % |
| B12-vitamiini | 0.68 µg | 27 % |
| C-vitamiini | 2.6 mg | 3 % |
| D-vitamiini | 0.10 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0.98 mg | 8 % |
| K-vitamiini | 5.1 µg | 7 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 234 kcal (100 g)
Kävely55 min
Juoksu24 min
Pyöräily28 min
Uinti33 min
Kotityöt58 min
Jooga1 h 16 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.6 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Pizza, salami-ananas-katkarapu-sinihomejuustopizza sisältää kaloreita?
Pizza, salami-ananas-katkarapu-sinihomejuustopizza sisältää 234 kcal (981 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (iso) (585 g) sisältää noin 1369 kcal.
Onko Pizza, salami-ananas-katkarapu-sinihomejuustopizza terveellistä?
Pizza, salami-ananas-katkarapu-sinihomejuustopizza sisältää runsaasti proteiinia (12.4 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 6.0 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 25 % päivittäisestä proteiinin ja 5 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Pizza, salami-ananas-katkarapu-sinihomejuustopizza munaton ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, salami-ananas-katkarapu-sinihomejuustopizza sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pizza, salami-ananas-katkarapu-sinihomejuustopizza laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, salami-ananas-katkarapu-sinihomejuustopizza sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pizza, salami-ananas-katkarapu-sinihomejuustopizza soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, salami-ananas-katkarapu-sinihomejuustopizza sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pizza, salami-ananas-katkarapu-sinihomejuustopizza makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Pizza, salami-ananas-katkarapu-sinihomejuustopizza sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Pizza, salami-ananas-katkarapu-sinihomejuustopizza sisältää?
Pizza, salami-ananas-katkarapu-sinihomejuustopizza sisältää 12.4 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 25 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (iso) (585 g) sisältää 72.4 g proteiinia.
Onko Pizza, salami-ananas-katkarapu-sinihomejuustopizza hyvä kalsium lähde?
Kyllä, Pizza, salami-ananas-katkarapu-sinihomejuustopizza on hyvä kalsium lähde. Se sisältää 184 mg per 100 g, mikä kattaa 23 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Pizza, salami-ananas-katkarapu-sinihomejuustopizza hyvä b12-vitamiini lähde?
Kyllä, Pizza, salami-ananas-katkarapu-sinihomejuustopizza on hyvä b12-vitamiini lähde. Se sisältää 0.68 µg per 100 g, mikä kattaa 27 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Pizza, tomaatti-mozzarellapizza, saarioinen
241 kcalP 7.8R 9.5H 29.8
Pizza, kana-ananas-sinihomejuustopizza
196 kcalP 11.8R 8.6H 17.1
Pizza, kinkku-katkarapu-herkkusieni-tonnikalapizza
183 kcalP 11.7R 7.3H 16.7
Pizza, special kinkku-bolognese, saarioinen
235 kcalP 9.3R 9.7H 26.3
Pizza, äyriäispizza, katkarapu, sinisimpukka, oliivi
187 kcalP 11.3R 7.6H 17.5
Pizza, salami-kinkku-katkarapu-sipuli-pizza
219 kcalP 13.4R 11.5H 15.0
Pizza, tonnikala-katkarapu-simpukkapizza
191 kcalP 13.1R 7.6H 16.7
Pizza, tonnikalapizza, saarioinen
226 kcalP 8.8R 8.8H 27.0