Possupaisti, hedelmäinen, appelsiinituoremehu, omena
Käsittely: Uunissa paistettu
MunatonGluteenitonVähäsuolainenMaidotonLuontaisesti gluteenitonSoijatonMakeuttamaton
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 938 kJ | 11 % |
| Energia | 224 kcal | |
| Rasva | 15.8 g | 23 % |
| tyydyttynyt | 5.4 g | 27 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.4 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 2.0 g | 1 % |
| sokerit | 1.9 g | 2 % |
| Kuitu | 0.25 g | 1 % |
| Proteiini | 18.6 g | 37 % |
| Suola | 0.68 g | |
| Natrium | 270 mg | 11 % |
| Kalium | 369 mg | 18 % |
| Kalsium | 10.6 mg | 1 % |
| Magnesium | 25.2 mg | 7 % |
| Rauta | 1.0 mg | 7 % |
| Sinkki | 2.6 mg | 26 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.61 mg | 55 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.24 mg | 17 % |
| Niasiini (B3) | 6.1 mg | 38 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 4.7 µg | 2 % |
| B12-vitamiini | 0.50 µg | 20 % |
| C-vitamiini | 3.8 mg | 5 % |
| D-vitamiini | 0.48 µg | 10 % |
| E-vitamiini | 0.56 mg | 5 % |
| K-vitamiini | 3.2 µg | 4 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 224 kcal (100 g)
Kävely52 min
Juoksu23 min
Pyöräily27 min
Uinti32 min
Kotityöt55 min
Jooga1 h 13 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 3.2 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 2.9 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Possupaisti, hedelmäinen, appelsiinituoremehu, omena sisältää kaloreita?
Possupaisti, hedelmäinen, appelsiinituoremehu, omena sisältää 224 kcal (938 kJ) per 100 grammaa. Yksi annos (pieni) (100 g) sisältää noin 224 kcal.
Onko Possupaisti, hedelmäinen, appelsiinituoremehu, omena terveellistä?
Possupaisti, hedelmäinen, appelsiinituoremehu, omena sisältää runsaasti proteiinia (18.6 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 5.4 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 37 % päivittäisestä proteiinin ja 1 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Possupaisti, hedelmäinen, appelsiinituoremehu, omena munaton ruokavalioon?
Kyllä, Possupaisti, hedelmäinen, appelsiinituoremehu, omena sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Possupaisti, hedelmäinen, appelsiinituoremehu, omena gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Possupaisti, hedelmäinen, appelsiinituoremehu, omena sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Possupaisti, hedelmäinen, appelsiinituoremehu, omena vähäsuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Possupaisti, hedelmäinen, appelsiinituoremehu, omena sopii vähäsuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Possupaisti, hedelmäinen, appelsiinituoremehu, omena maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Possupaisti, hedelmäinen, appelsiinituoremehu, omena sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Possupaisti, hedelmäinen, appelsiinituoremehu, omena luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Possupaisti, hedelmäinen, appelsiinituoremehu, omena sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Possupaisti, hedelmäinen, appelsiinituoremehu, omena soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Possupaisti, hedelmäinen, appelsiinituoremehu, omena sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Possupaisti, hedelmäinen, appelsiinituoremehu, omena makeuttamaton ruokavalioon?
Kyllä, Possupaisti, hedelmäinen, appelsiinituoremehu, omena sopii makeuttamaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Possupaisti, hedelmäinen, appelsiinituoremehu, omena sisältää?
Possupaisti, hedelmäinen, appelsiinituoremehu, omena sisältää 18.6 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 37 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi annos (pieni) (100 g) sisältää 18.6 g proteiinia.
Onko Possupaisti, hedelmäinen, appelsiinituoremehu, omena hyvä sinkki lähde?
Kyllä, Possupaisti, hedelmäinen, appelsiinituoremehu, omena on hyvä sinkki lähde. Se sisältää 2.6 mg per 100 g, mikä kattaa 26 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Possupaisti, hedelmäinen, appelsiinituoremehu, omena hyvä tiamiini (b1) lähde?
Kyllä, Possupaisti, hedelmäinen, appelsiinituoremehu, omena on hyvä tiamiini (b1) lähde. Se sisältää 0.61 mg per 100 g, mikä kattaa 55 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Possupaisti, hedelmäinen, appelsiinituoremehu, omena hyvä niasiini (b3) lähde?
Kyllä, Possupaisti, hedelmäinen, appelsiinituoremehu, omena on hyvä niasiini (b3) lähde. Se sisältää 6.1 mg per 100 g, mikä kattaa 38 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Lihapulla, hirvenliha, paistettu voissa
198 kcalP 18.1R 10.7H 6.6
Lihapulla, naudanpaisti, paistettu öljyssä
195 kcalP 13.1R 12.9H 6.7
Perunamoussaka, sika-nauta, kevytmaito
141 kcalP 8.1R 7.9H 8.6
Kebakko, jauhelihavarras, saarioinen
273 kcalP 14.4R 18.8H 11.7
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, kevytmaito
123 kcalP 7.3R 6.3H 8.9
Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, teollinen, tuotekeskiarvo
143 kcalP 7.7R 5.1H 16.0
Spagetti ja jauhelihakastike, saarioinen, valmisateria
116 kcalP 5.0R 4.8H 12.5
Canneloni, sika-nautajauhelihatäyte
134 kcalP 6.8R 6.9H 10.9