Pulla, keskirasvainen, kevytmaito
Käsittely: Uunissa paistettu
Lakto-ovovegetaarinenSoijatonVitaminoitu
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Sokeri | 170 G | 170 |
| Kananmuna, kuoreton | 110 G | 110 |
| Hiiva, tuore | 50 G | 50 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 1000 G | 1000 |
| Pulla- ja piirakkarasva, voita 50 %, margariinia 50 % | 150 G | 150 |
| Maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 UG | 500 G | 500 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1295 kJ | 15 % |
| Energia | 310 kcal | |
| Rasva | 8.2 g | 12 % |
| tyydyttynyt | 3.9 g | 19 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.0 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 49.4 g | 19 % |
| sokerit | 10.9 g | 12 % |
| Kuitu | 2.0 g | 8 % |
| Proteiini | 8.1 g | 16 % |
| Suola | 0.41 g | |
| Natrium | 163 mg | 7 % |
| Kalium | 148 mg | 7 % |
| Kalsium | 47.2 mg | 6 % |
| Magnesium | 20.0 mg | 5 % |
| Rauta | 0.66 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.74 mg | 7 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.14 mg | 10 % |
| Niasiini (B3) | 0.83 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 36.6 µg | 18 % |
| B12-vitamiini | 0.23 µg | 9 % |
| C-vitamiini | 0.29 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.70 µg | 14 % |
| E-vitamiini | 0.71 mg | 6 % |
| K-vitamiini | 3.8 µg | 5 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 310 kcal (100 g)
Kävely1 h 12 min
Juoksu32 min
Pyöräily37 min
Uinti44 min
Kotityöt1 h 17 min
Jooga1 h 41 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.7 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 1.6 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.3 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Pulla, keskirasvainen, kevytmaito sisältää kaloreita?
Pulla, keskirasvainen, kevytmaito sisältää 310 kcal (1295 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (iso) (75 g) sisältää noin 233 kcal.
Onko Pulla, keskirasvainen, kevytmaito terveellistä?
Pulla, keskirasvainen, kevytmaito sisältää kohtuullisesti proteiinia (8.1 g/100 g). 100 grammaa kattaa 16 % päivittäisestä proteiinin ja 8 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Pulla, keskirasvainen, kevytmaito lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Pulla, keskirasvainen, kevytmaito sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pulla, keskirasvainen, kevytmaito soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Pulla, keskirasvainen, kevytmaito sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pulla, keskirasvainen, kevytmaito vitaminoitu ruokavalioon?
Kyllä, Pulla, keskirasvainen, kevytmaito sopii vitaminoitu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Pulla, keskirasvainen, kevytmaito sisältää?
Pulla, keskirasvainen, kevytmaito sisältää 8.1 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 16 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (iso) (75 g) sisältää 6.0 g proteiinia.
Sisältääkö Pulla, keskirasvainen, kevytmaito paljon sokeria?
Pulla, keskirasvainen, kevytmaito sisältää 10.9 g sokeria per 100 g. Se on 12 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g).
Samankaltaisia
Pulla, korvapuusti, gifflar kanelikorvapuusti, pågen
366 kcalP 6.2R 14.1H 52.3
Sokeririnkeli, kevytmaito
361 kcalP 7.9R 14.3H 48.8
Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, fruktoosilla makeutettu
308 kcalP 8.3R 8.2H 48.6
Munkki, kevytmaito, kotitekoinen
313 kcalP 7.4R 9.9H 47.3
Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, laktoositon
307 kcalP 8.1R 8.1H 48.7
Voirinkeli
302 kcalP 6.7R 12.0H 40.5
Viineri, vaniljakiisseli, kevytmaito
334 kcalP 7.2R 18.5H 33.9
Viineri, vaniljakiisseli, täysmaito
337 kcalP 7.2R 18.8H 33.9