Pulla, keskirasvainen, rasvaton maitojauhe, leipomo
Käsittely: Uunissa paistettu
Lakto-ovovegetaarinenVähäsuolainenSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 1000 G | 1000 |
| Vesi, vesijohtovesi | 500 G | 500 |
| Maitojauhe, rasvaton | 60 G | 60 |
| Leipomoteollisuusmargariini 80 %, leivonta | 150 G | 150 |
| Sokeri | 170 G | 170 |
| Kananmuna, kuoreton | 110 G | 110 |
| Hiiva, tuore | 50 G | 50 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1242 kJ | 15 % |
| Energia | 297 kcal | |
| Rasva | 7.5 g | 11 % |
| tyydyttynyt | 2.8 g | 14 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.69 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 48.1 g | 19 % |
| sokerit | 10.9 g | 12 % |
| Kuitu | 2.0 g | 8 % |
| Proteiini | 7.8 g | 16 % |
| Suola | 0.35 g | |
| Natrium | 138 mg | 6 % |
| Kalium | 157 mg | 8 % |
| Kalsium | 56.9 mg | 7 % |
| Magnesium | 20.4 mg | 5 % |
| Rauta | 0.64 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.75 mg | 8 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.16 mg | 11 % |
| Niasiini (B3) | 0.81 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 35.8 µg | 18 % |
| B12-vitamiini | 0.20 µg | 8 % |
| C-vitamiini | 0.18 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.12 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 0.86 mg | 7 % |
| K-vitamiini | 4.4 µg | 6 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 297 kcal (100 g)
Kävely1 h 9 min
Juoksu30 min
Pyöräily36 min
Uinti42 min
Kotityöt1 h 13 min
Jooga1 h 37 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.7 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 1.5 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Pulla, keskirasvainen, rasvaton maitojauhe, leipomo sisältää kaloreita?
Pulla, keskirasvainen, rasvaton maitojauhe, leipomo sisältää 297 kcal (1242 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (35 g) sisältää noin 104 kcal.
Onko Pulla, keskirasvainen, rasvaton maitojauhe, leipomo terveellistä?
Pulla, keskirasvainen, rasvaton maitojauhe, leipomo sisältää kohtuullisesti proteiinia (7.8 g/100 g). 100 grammaa kattaa 16 % päivittäisestä proteiinin ja 8 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Pulla, keskirasvainen, rasvaton maitojauhe, leipomo lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Pulla, keskirasvainen, rasvaton maitojauhe, leipomo sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pulla, keskirasvainen, rasvaton maitojauhe, leipomo vähäsuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Pulla, keskirasvainen, rasvaton maitojauhe, leipomo sopii vähäsuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pulla, keskirasvainen, rasvaton maitojauhe, leipomo soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Pulla, keskirasvainen, rasvaton maitojauhe, leipomo sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Pulla, keskirasvainen, rasvaton maitojauhe, leipomo sisältää?
Pulla, keskirasvainen, rasvaton maitojauhe, leipomo sisältää 7.8 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 16 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (pieni) (35 g) sisältää 2.7 g proteiinia.
Sisältääkö Pulla, keskirasvainen, rasvaton maitojauhe, leipomo paljon sokeria?
Pulla, keskirasvainen, rasvaton maitojauhe, leipomo sisältää 10.9 g sokeria per 100 g. Se on 12 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g).
Samankaltaisia
Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, fruktoosilla makeutettu
308 kcalP 8.3R 8.2H 48.6
Vesirinkeli
256 kcalP 7.3R 4.3H 45.1
Pulla, keskirasvainen, vesi, öljy
298 kcalP 7.3R 7.5H 48.9
Viineri, vaniljakiisseli, kevytmaito
334 kcalP 7.2R 18.5H 33.9
Pulla, korvapuusti, gifflar kanelikorvapuusti, pågen
366 kcalP 6.2R 14.1H 52.3
Pulla, tiikerikranssi, vaasan isoäidin
347 kcalP 7.4R 11.2H 54.9
Pulla, korvapuusti, leipomo, vesi
327 kcalP 6.8R 12.4H 45.6
Munkki, hilloa ja sokerivesikuorrute, leipomo
299 kcalP 4.3R 8.4H 50.2