Pulla, tiikerikranssi, vaasan isoäidin
Käsittely: Uunissa paistettu
Lakto-ovovegetaarinenVähälaktoosinen
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 46 G | 46 |
| Vesi, vesijohtovesi | 13.15 G | 13.15 |
| Sokeri | 16 G | 16 |
| Ruokaöljy teollisuuskäyttöön, 70 % rypsiöljyä, 30 % palmuöljyä | 5.45 G | 5.45 |
| Kananmuna, kuoreton | 4 G | 4 |
| Hiiva, tuore | 2 G | 2 |
| Siirappi | 0.5 G | 0.5 |
| Ruokasuola, jodioimaton, vuorisuola | 0.5 G | 0.5 |
| Maitojauhe, rasvaton | 4 G | 4 |
| Jauho, perunajauho tai -suurimo, perunatärkkelys | 0.5 G | 0.5 |
| Ohratärkkelys | 0.5 G | 0.5 |
| Suklaa, maitosuklaa | 0.9 G | 0.9 |
| Jauho, riisijauho, riisihiutale | 1 G | 1 |
| Porkkana, kuivattu | 0.5 G | 0.5 |
| Voi | 4 G | 4 |
| Palmuöljy | 1 G | 1 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1450 kJ | 17 % |
| Energia | 347 kcal | |
| Rasva | 11.2 g | 16 % |
| tyydyttynyt | 4.0 g | 20 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.0 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 54.9 g | 21 % |
| sokerit | 19.7 g | 22 % |
| Kuitu | 1.9 g | 8 % |
| Proteiini | 7.4 g | 15 % |
| Suola | 0.62 g | |
| Natrium | 247 mg | 10 % |
| Kalium | 176 mg | 9 % |
| Kalsium | 73.2 mg | 9 % |
| Magnesium | 21.8 mg | 6 % |
| Rauta | 0.63 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.75 mg | 8 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.17 mg | 12 % |
| Niasiini (B3) | 0.76 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 30.4 µg | 15 % |
| B12-vitamiini | 0.19 µg | 8 % |
| C-vitamiini | 0.28 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.10 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 1.2 mg | 10 % |
| K-vitamiini | 8.0 µg | 11 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 347 kcal (100 g)
Kävely1 h 21 min
Juoksu35 min
Pyöräily42 min
Uinti49 min
Kotityöt1 h 26 min
Jooga1 h 53 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 4.9 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 2.2 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Pulla, tiikerikranssi, vaasan isoäidin sisältää kaloreita?
Pulla, tiikerikranssi, vaasan isoäidin sisältää 347 kcal (1450 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (40 g) sisältää noin 139 kcal.
Onko Pulla, tiikerikranssi, vaasan isoäidin terveellistä?
Pulla, tiikerikranssi, vaasan isoäidin sisältää kohtuullisesti proteiinia (7.4 g/100 g), sokeria 19.7 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 15 % päivittäisestä proteiinin ja 8 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Pulla, tiikerikranssi, vaasan isoäidin lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Pulla, tiikerikranssi, vaasan isoäidin sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pulla, tiikerikranssi, vaasan isoäidin vähälaktoosinen ruokavalioon?
Kyllä, Pulla, tiikerikranssi, vaasan isoäidin sopii vähälaktoosinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Pulla, tiikerikranssi, vaasan isoäidin sisältää?
Pulla, tiikerikranssi, vaasan isoäidin sisältää 7.4 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 15 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (pieni) (40 g) sisältää 3.0 g proteiinia.
Sisältääkö Pulla, tiikerikranssi, vaasan isoäidin paljon sokeria?
Pulla, tiikerikranssi, vaasan isoäidin sisältää 19.7 g sokeria per 100 g. Se on 22 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g).
Samankaltaisia
Köyhät ritarit, kevytmaito, ei kermaa, ei hilloa
251 kcalP 6.7R 13.5H 25.2
Tippaleipä, rasvaton maito
343 kcalP 5.4R 22.0H 30.5
Pulla, keskirasvainen, vesi, voi
297 kcalP 7.3R 7.8H 48.0
Pulla, keskirasvainen, luontaisesti gluteeniton, kotitekoinen, kevytmaito
295 kcalP 4.5R 7.8H 49.0
Pulla, keskirasvainen, vesi
297 kcalP 7.3R 7.7H 48.0
Munkki, hilloa, leipomo
290 kcalP 5.0R 9.6H 44.5
Voitaikina keskiarvo, täytteetön, uunissa
441 kcalP 5.0R 33.3H 30.5
Viineri, kevytmaito, runsasrasvainen, rasvaa 20 %
363 kcalP 7.3R 20.0H 37.7