Pulla, keskirasvainen, vesi, öljy
Käsittely: Uunissa paistettu
Lakto-ovovegetaarinenLaktoositonMaidotonSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy | 113 G | 113 |
| Vesi, vesijohtovesi | 500 G | 500 |
| Sokeri | 170 G | 170 |
| Kananmuna, kuoreton | 110 G | 110 |
| Hiiva, tuore | 50 G | 50 |
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 1000 G | 1000 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1248 kJ | 15 % |
| Energia | 298 kcal | |
| Rasva | 7.5 g | 11 % |
| tyydyttynyt | 0.65 g | 3 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 2.5 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 48.9 g | 19 % |
| sokerit | 9.8 g | 11 % |
| Kuitu | 2.1 g | 8 % |
| Proteiini | 7.3 g | 15 % |
| Suola | 0.28 g | |
| Natrium | 111 mg | 5 % |
| Kalium | 110 mg | 5 % |
| Kalsium | 16.1 mg | 2 % |
| Magnesium | 17.4 mg | 5 % |
| Rauta | 0.66 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.64 mg | 6 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.10 mg | 7 % |
| Niasiini (B3) | 0.82 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 35.9 µg | 18 % |
| B12-vitamiini | 0.13 µg | 5 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.13 µg | 3 % |
| E-vitamiini | 1.7 mg | 14 % |
| K-vitamiini | 8.6 µg | 12 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 298 kcal (100 g)
Kävely1 h 10 min
Juoksu30 min
Pyöräily36 min
Uinti42 min
Kotityöt1 h 14 min
Jooga1 h 37 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.4 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 1.5 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Pulla, keskirasvainen, vesi, öljy sisältää kaloreita?
Pulla, keskirasvainen, vesi, öljy sisältää 298 kcal (1248 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (35 g) sisältää noin 104 kcal.
Onko Pulla, keskirasvainen, vesi, öljy terveellistä?
Pulla, keskirasvainen, vesi, öljy sisältää kohtuullisesti proteiinia (7.3 g/100 g). 100 grammaa kattaa 15 % päivittäisestä proteiinin ja 8 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Pulla, keskirasvainen, vesi, öljy lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Pulla, keskirasvainen, vesi, öljy sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pulla, keskirasvainen, vesi, öljy laktoositon ruokavalioon?
Kyllä, Pulla, keskirasvainen, vesi, öljy sopii laktoositon ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pulla, keskirasvainen, vesi, öljy maidoton ruokavalioon?
Kyllä, Pulla, keskirasvainen, vesi, öljy sopii maidoton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pulla, keskirasvainen, vesi, öljy soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Pulla, keskirasvainen, vesi, öljy sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Pulla, keskirasvainen, vesi, öljy sisältää?
Pulla, keskirasvainen, vesi, öljy sisältää 7.3 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 15 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (pieni) (35 g) sisältää 2.6 g proteiinia.
Samankaltaisia
Munkki, kevytmaito, kotitekoinen
313 kcalP 7.4R 9.9H 47.3
Voitaikina keskiarvo, täytteetön, uunissa
441 kcalP 5.0R 33.3H 30.5
Pulla, korvapuusti, gluteeniton, teollinen, vehnätärkkelys
324 kcalP 1.7R 8.1H 58.6
Pulla, pirkka/x-tra, pakaste
291 kcalP 6.7R 8.3H 45.7
Sokeririnkeli, kevytmaito
361 kcalP 7.9R 14.3H 48.8
Pulla, big texaspulla, fazer
379 kcalP 6.6R 17.0H 48.0
Viineri, vaniljakiisseli, hillo, vesi, leipomo
352 kcalP 5.6R 19.9H 36.8
Pulla, keskirasvainen, vesi, voi
297 kcalP 7.3R 7.8H 48.0