Pulla, korvapuusti, runsasrasvainen, vesi, öljy
Käsittely: Uunissa paistettu
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 1000 G | 1000 |
| Sokeri | 170 G | 170 |
| Kananmuna, kuoreton | 110 G | 110 |
| Hiiva, tuore | 50 G | 50 |
| Vesi, vesijohtovesi | 500 G | 500 |
| Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy | 250 G | 250 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1412 kJ | 17 % |
| Energia | 337 kcal | |
| Rasva | 13.7 g | 20 % |
| tyydyttynyt | 1.1 g | 5 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 4.7 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 45.4 g | 17 % |
| sokerit | 9.1 g | 10 % |
| Kuitu | 1.9 g | 8 % |
| Proteiini | 6.8 g | 14 % |
| Suola | 0.26 g | |
| Natrium | 103 mg | 4 % |
| Kalium | 103 mg | 5 % |
| Kalsium | 16.1 mg | 2 % |
| Magnesium | 16.3 mg | 4 % |
| Rauta | 0.62 mg | 4 % |
| Sinkki | 0.60 mg | 6 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.09 mg | 6 % |
| Niasiini (B3) | 0.76 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 33.3 µg | 17 % |
| B12-vitamiini | 0.12 µg | 5 % |
| C-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.12 µg | 2 % |
| E-vitamiini | 3.0 mg | 25 % |
| K-vitamiini | 17.1 µg | 23 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 337 kcal (100 g)
Kävely1 h 19 min
Juoksu34 min
Pyöräily40 min
Uinti47 min
Kotityöt1 h 23 min
Jooga1 h 50 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.3 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 2.7 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.1 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Pulla, korvapuusti, runsasrasvainen, vesi, öljy sisältää kaloreita?
Pulla, korvapuusti, runsasrasvainen, vesi, öljy sisältää 337 kcal (1412 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (iso) (105 g) sisältää noin 354 kcal.
Onko Pulla, korvapuusti, runsasrasvainen, vesi, öljy terveellistä?
Pulla, korvapuusti, runsasrasvainen, vesi, öljy sisältää kohtuullisesti proteiinia (6.8 g/100 g). 100 grammaa kattaa 14 % päivittäisestä proteiinin ja 8 % kuidun saantisuosituksesta.
Paljonko proteiinia Pulla, korvapuusti, runsasrasvainen, vesi, öljy sisältää?
Pulla, korvapuusti, runsasrasvainen, vesi, öljy sisältää 6.8 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 14 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (iso) (105 g) sisältää 7.1 g proteiinia.
Onko Pulla, korvapuusti, runsasrasvainen, vesi, öljy hyvä e-vitamiini lähde?
Kyllä, Pulla, korvapuusti, runsasrasvainen, vesi, öljy on hyvä e-vitamiini lähde. Se sisältää 3.0 mg per 100 g, mikä kattaa 25 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Onko Pulla, korvapuusti, runsasrasvainen, vesi, öljy hyvä k-vitamiini lähde?
Kyllä, Pulla, korvapuusti, runsasrasvainen, vesi, öljy on hyvä k-vitamiini lähde. Se sisältää 17.1 µg per 100 g, mikä kattaa 23 % päivittäisestä saantisuosituksesta.
Samankaltaisia
Munkki, hilloa ja sokerivesikuorrute, leipomo
299 kcalP 4.3R 8.4H 50.2
Munkki, kevytmaito, kotitekoinen
313 kcalP 7.4R 9.9H 47.3
Viineri, vaniljakiisseli, kevytmaito, gluteeniton, vehnätärkkelys
327 kcalP 4.5R 14.2H 44.6
Pulla, pirkka/x-tra, pakaste
291 kcalP 6.7R 8.3H 45.7
Pulla, tiikerikranssi, vaasan isoäidin
347 kcalP 7.4R 11.2H 54.9
Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, öljy
311 kcalP 8.1R 7.9H 50.2
Pulla, korvapuusti, runsasrasvainen, kevytmaito
337 kcalP 7.6R 12.8H 46.6
Tippaleipä, rasvaton maito
343 kcalP 5.4R 22.0H 30.5