Pulla, laskiaispulla, hillo ja mantelimassa
Käsittely: Sekoitettu
Lakto-ovovegetaarinenSoijatonVitaminoitu
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Marjahillo, keskiarvo | 10 G | 10 |
| Marsipaani, mantelimassa | 8 G | 8 |
| Kermavaahto, sokeroitu, kotitekoinen | 4 G | 4 |
| Pulla, keskirasvainen, kevytmaito | 78 G | 78 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1297 kJ | 15 % |
| Energia | 310 kcal | |
| Rasva | 9.8 g | 14 % |
| tyydyttynyt | 4.0 g | 20 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 1.4 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 46.5 g | 18 % |
| sokerit | 16.0 g | 18 % |
| Kuitu | 1.9 g | 7 % |
| Proteiini | 7.4 g | 15 % |
| Suola | 0.34 g | |
| Natrium | 136 mg | 6 % |
| Kalium | 210 mg | 11 % |
| Kalsium | 51.2 mg | 6 % |
| Magnesium | 28.3 mg | 8 % |
| Rauta | 0.75 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.73 mg | 7 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.15 mg | 11 % |
| Niasiini (B3) | 0.84 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 34.0 µg | 17 % |
| B12-vitamiini | 0.19 µg | 8 % |
| C-vitamiini | 0.45 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.56 µg | 11 % |
| E-vitamiini | 1.7 mg | 14 % |
| K-vitamiini | 3.9 µg | 5 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 310 kcal (100 g)
Kävely1 h 12 min
Juoksu32 min
Pyöräily37 min
Uinti44 min
Kotityöt1 h 17 min
Jooga1 h 41 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 4 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 2 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Pulla, laskiaispulla, hillo ja mantelimassa sisältää kaloreita?
Pulla, laskiaispulla, hillo ja mantelimassa sisältää 310 kcal (1297 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (keskikokoinen) (80 g) sisältää noin 248 kcal.
Onko Pulla, laskiaispulla, hillo ja mantelimassa terveellistä?
Pulla, laskiaispulla, hillo ja mantelimassa sisältää kohtuullisesti proteiinia (7.4 g/100 g), sokeria 16.0 g/100 g, joten sitä kannattaa nauttia kohtuudella. 100 grammaa kattaa 15 % päivittäisestä proteiinin ja 7 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Pulla, laskiaispulla, hillo ja mantelimassa lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Pulla, laskiaispulla, hillo ja mantelimassa sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pulla, laskiaispulla, hillo ja mantelimassa soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Pulla, laskiaispulla, hillo ja mantelimassa sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pulla, laskiaispulla, hillo ja mantelimassa vitaminoitu ruokavalioon?
Kyllä, Pulla, laskiaispulla, hillo ja mantelimassa sopii vitaminoitu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Pulla, laskiaispulla, hillo ja mantelimassa sisältää?
Pulla, laskiaispulla, hillo ja mantelimassa sisältää 7.4 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 15 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (keskikokoinen) (80 g) sisältää 5.9 g proteiinia.
Sisältääkö Pulla, laskiaispulla, hillo ja mantelimassa paljon sokeria?
Pulla, laskiaispulla, hillo ja mantelimassa sisältää 16.0 g sokeria per 100 g. Se on 18 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g).
Samankaltaisia
Pulla, korvapuusti, gifflar kanelikorvapuusti, pågen
366 kcalP 6.2R 14.1H 52.3
Pulla, korvapuusti, runsasrasvainen, kevytmaito
337 kcalP 7.6R 12.8H 46.6
Munkki, rasvaton maito, kotitekoinen
310 kcalP 7.4R 9.5H 47.3
Munkki, berliininmunkki, fazer
334 kcalP 3.9R 11.0H 53.6
Pulla, keskirasvainen, gluteeniton, kotitekoinen, kevytmaito, vehnätärkkelys
321 kcalP 4.5R 7.4H 58.2
Voirinkeli
302 kcalP 6.7R 12.0H 40.5
Pulla, runsasrasvainen, kevytmaito, leipomo
328 kcalP 7.6R 11.7H 46.8
Pulla, tiikerikranssi, vaasan isoäidin
347 kcalP 7.4R 11.2H 54.9