Pulla, runsasrasvainen, kevytmaito, leipomo
Käsittely: Uunissa paistettu
Lakto-ovovegetaarinenVähäsuolainenSoijatonVitaminoitu
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Ruokasuola, jodioitu | 5 G | 5 |
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 1000 G | 1000 |
| Maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 UG | 500 G | 500 |
| Leipomoteollisuusmargariini 80 %, leivonta | 250 G | 250 |
| Sokeri | 170 G | 170 |
| Kananmuna, kuoreton | 110 G | 110 |
| Hiiva, tuore | 50 G | 50 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 1373 kJ | 16 % |
| Energia | 328 kcal | |
| Rasva | 11.7 g | 17 % |
| tyydyttynyt | 7.2 g | 36 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.89 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 46.8 g | 18 % |
| sokerit | 10.3 g | 11 % |
| Kuitu | 1.9 g | 8 % |
| Proteiini | 7.6 g | 15 % |
| Suola | 0.35 g | |
| Natrium | 139 mg | 6 % |
| Kalium | 141 mg | 7 % |
| Kalsium | 44.7 mg | 6 % |
| Magnesium | 19.1 mg | 5 % |
| Rauta | 0.63 mg | 5 % |
| Sinkki | 0.70 mg | 7 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.06 mg | 5 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.13 mg | 10 % |
| Niasiini (B3) | 0.79 mg | 5 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 34.7 µg | 17 % |
| B12-vitamiini | 0.22 µg | 9 % |
| C-vitamiini | 0.28 mg | 0 % |
| D-vitamiini | 0.37 µg | 7 % |
| E-vitamiini | 1.2 mg | 10 % |
| K-vitamiini | 6.9 µg | 9 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 328 kcal (100 g)
Kävely1 h 17 min
Juoksu33 min
Pyöräily39 min
Uinti46 min
Kotityöt1 h 21 min
Jooga1 h 47 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.6 sokeripalaa
- •Tämä vastaa 2.3 teelusikallista rasvaa
- •Proteiinia kuin 1.2 kananmunassa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Pulla, runsasrasvainen, kevytmaito, leipomo sisältää kaloreita?
Pulla, runsasrasvainen, kevytmaito, leipomo sisältää 328 kcal (1373 kJ) per 100 grammaa. Yksi kpl (pieni) (35 g) sisältää noin 115 kcal.
Onko Pulla, runsasrasvainen, kevytmaito, leipomo terveellistä?
Pulla, runsasrasvainen, kevytmaito, leipomo sisältää kohtuullisesti proteiinia (7.6 g/100 g), tyydyttynyttä rasvaa 7.2 g/100 g, joten maltillinen käyttö on suositeltavaa. 100 grammaa kattaa 15 % päivittäisestä proteiinin ja 8 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Pulla, runsasrasvainen, kevytmaito, leipomo lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Pulla, runsasrasvainen, kevytmaito, leipomo sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pulla, runsasrasvainen, kevytmaito, leipomo vähäsuolainen ruokavalioon?
Kyllä, Pulla, runsasrasvainen, kevytmaito, leipomo sopii vähäsuolainen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pulla, runsasrasvainen, kevytmaito, leipomo soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Pulla, runsasrasvainen, kevytmaito, leipomo sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Pulla, runsasrasvainen, kevytmaito, leipomo vitaminoitu ruokavalioon?
Kyllä, Pulla, runsasrasvainen, kevytmaito, leipomo sopii vitaminoitu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Pulla, runsasrasvainen, kevytmaito, leipomo sisältää?
Pulla, runsasrasvainen, kevytmaito, leipomo sisältää 7.6 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 15 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi kpl (pieni) (35 g) sisältää 2.7 g proteiinia.
Sisältääkö Pulla, runsasrasvainen, kevytmaito, leipomo paljon sokeria?
Pulla, runsasrasvainen, kevytmaito, leipomo sisältää 10.3 g sokeria per 100 g. Se on 11 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g).
Samankaltaisia
Pulla, korvapuusti, gluteeniton, teollinen, vehnätärkkelys
324 kcalP 1.7R 8.1H 58.6
Munkki, berliininmunkki, fazer
334 kcalP 3.9R 11.0H 53.6
Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, munaton
311 kcalP 7.7R 7.7H 51.1
Viineri, vaniljakiisseli, kevytmaito
334 kcalP 7.2R 18.5H 33.9
Viineri, kevytmaito, runsasrasvainen, rasvaa 20 %
363 kcalP 7.3R 20.0H 37.7
Viineri, hilloviineri, vesi, leipomo
363 kcalP 5.7R 20.6H 37.9
Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, keinotekoisesti makeutettu
306 kcalP 9.0R 8.3H 47.1
Vesirinkeli
256 kcalP 7.3R 4.3H 45.1