Punajuurikeitto, kasviskeitto
Käsittely: Keitetty
MunatonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenSoijaton
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Kasvisliemi, laimennettu | 1000 G | 1000 |
| Punajuuri | 200 G | 200 |
| Ruoanvalmistusrasva, keskiarvo | 15 G | 15 |
| Jauho, vehnäjauho, puolikarkea | 18 G | 18 |
| Ruokasuola, jodioitu | 2 G | 2 |
| Sokeri | 5 G | 5 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 153 kJ | 2 % |
| Energia | 36 kcal | |
| Rasva | 2.0 g | 3 % |
| tyydyttynyt | 0.53 g | 3 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.45 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 3.6 g | 1 % |
| sokerit | 2.1 g | 2 % |
| Kuitu | 0.58 g | 2 % |
| Proteiini | 0.74 g | 1 % |
| Suola | 1.5 g | |
| Natrium | 593 mg | 25 % |
| Kalium | 69.7 mg | 3 % |
| Kalsium | 10.0 mg | 1 % |
| Magnesium | 5.5 mg | 1 % |
| Rauta | 0.09 mg | 1 % |
| Sinkki | 0.09 mg | 1 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.01 mg | 1 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.02 mg | 1 % |
| Niasiini (B3) | 0.13 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 27.3 µg | 14 % |
| B12-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| C-vitamiini | 0.40 mg | 1 % |
| D-vitamiini | 0.07 µg | 1 % |
| E-vitamiini | 0.28 mg | 2 % |
| K-vitamiini | 2.0 µg | 3 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 36 kcal (100 g)
Kävely8 min
Juoksu4 min
Pyöräily4 min
Uinti5 min
Kotityöt9 min
Jooga12 min
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Punajuurikeitto, kasviskeitto sisältää kaloreita?
Punajuurikeitto, kasviskeitto sisältää 36 kcal (153 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 36 kcal.
Onko Punajuurikeitto, kasviskeitto terveellistä?
Punajuurikeitto, kasviskeitto sisältää 0.74 g proteiinia, 2.0 g rasvaa ja 3.6 g hiilihydraatteja per 100 g. Energiaa siitä saa 36 kcal per 100 g.
Sopiiko Punajuurikeitto, kasviskeitto munaton ruokavalioon?
Kyllä, Punajuurikeitto, kasviskeitto sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Punajuurikeitto, kasviskeitto lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Punajuurikeitto, kasviskeitto sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Punajuurikeitto, kasviskeitto laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Punajuurikeitto, kasviskeitto sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Punajuurikeitto, kasviskeitto soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Punajuurikeitto, kasviskeitto sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Samankaltaisia
Porkkanasosekeitto, saarioinen, valmisateria
50 kcalP 0.6R 2.8H 4.9
Maa-artisokkakeitto, kerma
64 kcalP 1.4R 3.7H 2.7
Sienikeitto, kermaa
84 kcalP 2.2R 6.7H 3.3
Juuressosekeitto, vesi
21 kcalP 0.5R 0.1H 3.9
Herkkusienikeitto
49 kcalP 1.5R 3.8H 1.5
Pinaattikeitto, apetit, pakaste
71 kcalP 2.7R 3.6H 6.6
Juuressosekeitto, kasvirasvakerma
30 kcalP 0.6R 1.1H 3.8
Ruusukaalikeitto, kerma
41 kcalP 1.6R 2.6H 2.0