Rahka, hedelmärahka, kevytmaito, kotitekoinen
Käsittely: Sekoitettu
MunatonGluteenitonLakto-ovovegetaarinenLaktovegetaarinenLuontaisesti gluteenitonSuolatonSoijatonVitaminoitu
Reseptin ainekset
| Ainesosa | Määrä | Massa (g) |
|---|---|---|
| Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0, 5 % | 250 G | 250 |
| Hedelmäsalaattisäilyke, sokeriliemessä | 200 G | 200 |
| Maito, kevytmaito, d-vitamiinia 1 UG | 100 G | 100 |
| Sokeri | 12 G | 12 |
g
Ravintosisältö
per 100 g
| Ravintoaine | Määrä | % DV |
|---|---|---|
| Energia | 311 kJ | 4 % |
| Energia | 74 kcal | |
| Rasva | 0.59 g | 1 % |
| tyydyttynyt | 0.25 g | 1 % |
| kertatyydyttymätön | 0.00 g | |
| monityydyttymätön | 0.02 g | |
| Hiilihydraatti, imeytyvä | 11.2 g | 4 % |
| sokerit | 11.2 g | 12 % |
| Kuitu | 0.39 g | 2 % |
| Proteiini | 5.2 g | 10 % |
| Suola | 0.13 g | |
| Natrium | 52.9 mg | 2 % |
| Kalium | 134 mg | 7 % |
| Kalsium | 76.0 mg | 10 % |
| Magnesium | 9.7 mg | 3 % |
| Rauta | 0.18 mg | 1 % |
| Sinkki | 0.45 mg | 5 % |
| A-vitamiini | 0.00 µg | 0 % |
| Tiamiini (B1) | 0.05 mg | 4 % |
| Riboflaviini (B2) | 0.16 mg | 11 % |
| Niasiini (B3) | 0.20 mg | 1 % |
| B6-vitamiini | 0.00 mg | 0 % |
| Folaatti | 9.7 µg | 5 % |
| B12-vitamiini | 0.34 µg | 14 % |
| C-vitamiini | 7.0 mg | 9 % |
| D-vitamiini | 0.19 µg | 4 % |
| E-vitamiini | 0.31 mg | 3 % |
| K-vitamiini | 0.34 µg | 0 % |
% DV = prosenttia päivittäisestä viitearvosta (EU).
Kulutus liikunnalla
Kuinka kauan eri liikuntamuodot kestävät polttaaksesi 74 kcal (100 g)
Kävely17 min
Juoksu8 min
Pyöräily9 min
Uinti10 min
Kotityöt18 min
Jooga24 min
Havainnollistukset
- •Tämä vastaa 2.8 sokeripalaa
Arvot perustuvat 100 g annokseen.
Usein kysytyt kysymykset
Paljonko Rahka, hedelmärahka, kevytmaito, kotitekoinen sisältää kaloreita?
Rahka, hedelmärahka, kevytmaito, kotitekoinen sisältää 74 kcal (311 kJ) per 100 grammaa. Yksi desilitra (100 g) sisältää noin 74 kcal.
Onko Rahka, hedelmärahka, kevytmaito, kotitekoinen terveellistä?
Rahka, hedelmärahka, kevytmaito, kotitekoinen sisältää kohtuullisesti proteiinia (5.2 g/100 g). 100 grammaa kattaa 10 % päivittäisestä proteiinin ja 2 % kuidun saantisuosituksesta.
Sopiiko Rahka, hedelmärahka, kevytmaito, kotitekoinen munaton ruokavalioon?
Kyllä, Rahka, hedelmärahka, kevytmaito, kotitekoinen sopii munaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Rahka, hedelmärahka, kevytmaito, kotitekoinen gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Rahka, hedelmärahka, kevytmaito, kotitekoinen sopii gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Rahka, hedelmärahka, kevytmaito, kotitekoinen lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Rahka, hedelmärahka, kevytmaito, kotitekoinen sopii lakto-ovovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Rahka, hedelmärahka, kevytmaito, kotitekoinen laktovegetaarinen ruokavalioon?
Kyllä, Rahka, hedelmärahka, kevytmaito, kotitekoinen sopii laktovegetaarinen ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Rahka, hedelmärahka, kevytmaito, kotitekoinen luontaisesti gluteeniton ruokavalioon?
Kyllä, Rahka, hedelmärahka, kevytmaito, kotitekoinen sopii luontaisesti gluteeniton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Rahka, hedelmärahka, kevytmaito, kotitekoinen suolaton ruokavalioon?
Kyllä, Rahka, hedelmärahka, kevytmaito, kotitekoinen sopii suolaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Rahka, hedelmärahka, kevytmaito, kotitekoinen soijaton ruokavalioon?
Kyllä, Rahka, hedelmärahka, kevytmaito, kotitekoinen sopii soijaton ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Sopiiko Rahka, hedelmärahka, kevytmaito, kotitekoinen vitaminoitu ruokavalioon?
Kyllä, Rahka, hedelmärahka, kevytmaito, kotitekoinen sopii vitaminoitu ruokavalioon Finelin luokituksen mukaan.
Paljonko proteiinia Rahka, hedelmärahka, kevytmaito, kotitekoinen sisältää?
Rahka, hedelmärahka, kevytmaito, kotitekoinen sisältää 5.2 g proteiinia per 100 g. Tämä kattaa 10 % päivittäisestä saantisuosituksesta (50 g). Yksi desilitra (100 g) sisältää 5.2 g proteiinia.
Sisältääkö Rahka, hedelmärahka, kevytmaito, kotitekoinen paljon sokeria?
Rahka, hedelmärahka, kevytmaito, kotitekoinen sisältää 11.2 g sokeria per 100 g. Se on 12 % päivittäisestä saantisuosituksesta (90 g).
Samankaltaisia
Vanukas, suklaavanukas, kotitekoinen, maito, keskiarvo
96 kcalP 5.1R 3.1H 11.2
Pirtelö, banaanipirtelö, kevytmaito, kermajäätelö
63 kcalP 2.8R 2.1H 7.8
Vanukas, suklaa-kermavanukas, susette
124 kcalP 3.4R 4.2H 17.5
Marjamaito
69 kcalP 2.3R 1.2H 11.1
Vanukas, maitovanukas, teollinen, tuotekeskiarvo
105 kcalP 3.4R 2.7H 16.5
Smoothie, marja/hedelmä-jogurttijuoma, jogurtti ja maito
60 kcalP 2.3R 1.0H 9.0
Luumu-kermahyytelö
227 kcalP 2.3R 14.5H 20.6
Vanukas, suklaasoijavanukas, kalsiumia ja vitamiineja
89 kcalP 3.0R 2.2H 13.1